Физо для слаломного скейта

слаломный скейт: памп, деки, подвески, трассы и таймеры

Модератор: au

Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!

Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Ответить
Аватара пользователя
au
Сообщения: 10884
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
Откуда: Первопрестольная
Контактная информация:

Re: Физо для скейта

Сообщение au » 07 апр 2015, 12:26

это и есть СФП.
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )

и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.

[ Post made via Android ] Изображение

Антон
Сообщения: 4382
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение Антон » 07 апр 2015, 13:06

au писал(а):это и есть СФП.
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )

и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.

[ Post made via Android ] Изображение
Так?

Аватара пользователя
ben
Сообщения: 3276
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 17:45
Откуда: Екатеринбург
Контактная информация:

Re: Физо для скейта

Сообщение ben » 07 апр 2015, 13:55

Парень оставил после себя огромны пласт не востребованных знаний.

Аватара пользователя
au
Сообщения: 10884
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
Откуда: Первопрестольная
Контактная информация:

Re: Физо для скейта

Сообщение au » 07 апр 2015, 14:18

Антон писал(а):Так?
А тебе нравится? )
Сначала разминочка минут на 20-30.
Потом встал у зеркала, взял гантели в руки по килограмму, чтоб не болтались внизу, как на видео, и делаешь резкие амплитудные движения. Чтоб как орёл, а не как Буратино ) Две минуты поработал, гантели положил, минуту то же самое без гантелей. Потом минуту отдыхаешь и переходишь к следующему.
Через пару недель взял полтора. Потом два, два с половиной, три )
Главное, чтоб чистота исполнения не страдала. Быстро и точно всё двигалось.
Наклончики вбок поделал. Сгибание туловища лёжа с хорошей скоростью.
На скамеечку попрыгал, через неё, с заскоком одной ногой.
Лягушку(прыжки с места вверх и в длину). Упор сидя-упор лёжа. Отжимания с отрывом носков (подпрыгиванием), с хлопками, с двумя хлопками, с хлопками за спиной.
Куча упражнений, с резиной, тяжёлым мячом ) Вопрос, будешь ли ты этим заниматься постоянно?

[ Post made via Android ] Изображение

Антон
Сообщения: 4382
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение Антон » 07 апр 2015, 14:43

ben писал(а):Парень оставил после себя огромны пласт не востребованных знаний.
Да уж гениальный был тролль. За 2 поста мог раскрасить любой форум всеми цветами атомного взрыва :).

Антон
Сообщения: 4382
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение Антон » 07 апр 2015, 14:45

au писал(а):
Антон писал(а):Так?
А тебе нравится? )
Сначала разминочка минут на 20-30.
Потом встал у зеркала, взял гантели в руки по килограмму, чтоб не болтались внизу, как на видео, и делаешь резкие амплитудные движения. Чтоб как орёл, а не как Буратино ) Две минуты поработал, гантели положил, минуту то же самое без гантелей. Потом минуту отдыхаешь и переходишь к следующему.
Через пару недель взял полтора. Потом два, два с половиной, три )
Главное, чтоб чистота исполнения не страдала. Быстро и точно всё двигалось.
Наклончики вбок поделал. Сгибание туловища лёжа с хорошей скоростью.
На скамеечку попрыгал, через неё, с заскоком одной ногой.
Лягушку(прыжки с места вверх и в длину). Упор сидя-упор лёжа. Отжимания с отрывом носков (подпрыгиванием), с хлопками, с двумя хлопками, с хлопками за спиной.
Куча упражнений, с резиной, тяжёлым мячом ) Вопрос, будешь ли ты этим заниматься постоянно?

[ Post made via Android ] Изображение
Не поспоришь постоянство очень сложная задача.

Аватара пользователя
TBX
Сообщения: 2886
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение TBX » 08 апр 2015, 23:32

FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
а точно надо развивать мышцы?
в любом движении, помимо мышц, задействованы нервные волокна управляющие этими мышцами.... координация, скорость реакции.
Миш, в каком моменте тебе не хватает именно мышц?
подпись под сообщением

Аватара пользователя
FRIDAY
Сообщения: 5772
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
Откуда: Мытищи

Re: Физо для скейта

Сообщение FRIDAY » 09 апр 2015, 10:31

TBX писал(а):
FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
а точно надо развивать мышцы?
в любом движении, помимо мышц, задействованы нервные волокна управляющие этими мышцами.... координация, скорость реакции.
Миш, в каком моменте тебе не хватает именно мышц?
во всех моментах мышцы присутствуют,,,так уж человек устроен :secret: .
движением мысли еще никто не перемещался в пространстве :smile:
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит? :secret:

Аватара пользователя
SveshnickoFF
Сообщения: 7553
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
Откуда: Москва-Железнодорожный

Re: Физо для скейта

Сообщение SveshnickoFF » 09 апр 2015, 10:53

из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!

Аватара пользователя
TBX
Сообщения: 2886
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение TBX » 09 апр 2015, 10:54

так с чего ты решил что тебе мускулатуры для катания не достаточно?
почему не координации например?
подпись под сообщением

Аватара пользователя
FRIDAY
Сообщения: 5772
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
Откуда: Мытищи

Re: Физо для скейта

Сообщение FRIDAY » 09 апр 2015, 11:11

TBX писал(а):так с чего ты решил что тебе мускулатуры для катания не достаточно?
почему не координации например?
тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит? :secret:

Аватара пользователя
FRIDAY
Сообщения: 5772
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
Откуда: Мытищи

Re: Физо для скейта

Сообщение FRIDAY » 09 апр 2015, 11:12

SveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
и для плаванья есть и для бильярда есть
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит? :secret:

Аватара пользователя
TBX
Сообщения: 2886
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение TBX » 09 апр 2015, 11:19

FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
мне мотивы интересны =)
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
подпись под сообщением

Аватара пользователя
SveshnickoFF
Сообщения: 7553
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
Откуда: Москва-Железнодорожный

Re: Физо для скейта

Сообщение SveshnickoFF » 09 апр 2015, 11:23

FRIDAY писал(а):
SveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
и для плаванья есть и для бильярда есть
именно так.
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!

Аватара пользователя
SveshnickoFF
Сообщения: 7553
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
Откуда: Москва-Железнодорожный

Re: Физо для скейта

Сообщение SveshnickoFF » 09 апр 2015, 11:24

Отрадно, что от объёмов мышц перешли к быстрым и медленным мышцам. ))

не всем же быть Брюсами Ли)))
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!

Аватара пользователя
FRIDAY
Сообщения: 5772
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
Откуда: Мытищи

Re: Физо для скейта

Сообщение FRIDAY » 09 апр 2015, 11:33

TBX писал(а):
FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
мне мотивы интересны =)
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
сравни какие мышцы торса работают быстрее..
пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
вбок достаточно быстро работает тельце :good: ...
из этого следует, каким образом на скейте работать эффективнее тельцем
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит? :secret:

Аватара пользователя
au
Сообщения: 10884
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
Откуда: Первопрестольная
Контактная информация:

Re: Физо для скейта

Сообщение au » 09 апр 2015, 11:35

Антохе самое время заняться взрывной физухой, вернее, даже поздновато ) Этим надо было заниматься в межсезонье.
Мише достаточно держать мышцы в тонусе, укреплять связки и сердечно-сосудистую систему. Сначала стоит добиться правильных, чётких движений, т.е. координации и ловкости, потом уже думать о резкости. Скорость передачи импульса вы вряд ли прокачаете, она даётся с рождения и слабо улучшается. А вот проработать оптимальную и рациональную последовательность действий и за счёт этого убыстрить собственные перемещения вполне возможно.

[ Post made via Android ] Изображение

Аватара пользователя
SveshnickoFF
Сообщения: 7553
Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
Откуда: Москва-Железнодорожный

Re: Физо для скейта

Сообщение SveshnickoFF » 09 апр 2015, 11:45

FRIDAY писал(а):
TBX писал(а):
FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
мне мотивы интересны =)
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
сравни какие мышцы торса работают быстрее..
пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
вбок достаточно быстро работает тельце :good: ...
из этого следует, каким образом на скейте работать эффективнее тельцем

ты не подменяй быстрее и эффективнее. )))))

ноги тоже достаточно шустрые. может, эффективнее ногами без торса вообще?
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!

Аватара пользователя
TBX
Сообщения: 2886
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение TBX » 09 апр 2015, 11:47

FRIDAY писал(а): сравни какие мышцы торса работают быстрее..
предположу что грудные и дельтоиды :yes:
FRIDAY писал(а):пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
назад уже не пресс, а продольные мышцы спины работают. они относительно быстрые по сравнению с прессом
FRIDAY писал(а):вбок достаточно быстро работает тельце :good: ...
достаточно для чего? там те-же медленные мышцы.
подпись под сообщением

Антон
Сообщения: 4382
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
Откуда: Москва

Re: Физо для скейта

Сообщение Антон » 09 апр 2015, 12:14

au писал(а):Антохе самое время заняться взрывной физухой, вернее, даже поздновато ) Этим надо было заниматься в межсезонье.
[ Post made via Android ] Изображение
Я старый больной человек и вообще я уже с осени кошу под тренера, а с этого тупикового пути ещё никто не возвращался :).

Ответить

Вернуться в «Скейт»