Физо для слаломного скейта
Модератор: au
Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
- au
- Сообщения: 10884
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
- Откуда: Первопрестольная
- Контактная информация:
Re: Физо для скейта
это и есть СФП.
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )
и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.
[ Post made via Android ]
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )
и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.
[ Post made via Android ]
-
- Сообщения: 4382
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
Так?au писал(а):это и есть СФП.
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )
и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.
[ Post made via Android ]
- ben
- Сообщения: 3276
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 17:45
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Физо для скейта
Парень оставил после себя огромны пласт не востребованных знаний.
- au
- Сообщения: 10884
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
- Откуда: Первопрестольная
- Контактная информация:
Re: Физо для скейта
А тебе нравится? )Антон писал(а):Так?
Сначала разминочка минут на 20-30.
Потом встал у зеркала, взял гантели в руки по килограмму, чтоб не болтались внизу, как на видео, и делаешь резкие амплитудные движения. Чтоб как орёл, а не как Буратино ) Две минуты поработал, гантели положил, минуту то же самое без гантелей. Потом минуту отдыхаешь и переходишь к следующему.
Через пару недель взял полтора. Потом два, два с половиной, три )
Главное, чтоб чистота исполнения не страдала. Быстро и точно всё двигалось.
Наклончики вбок поделал. Сгибание туловища лёжа с хорошей скоростью.
На скамеечку попрыгал, через неё, с заскоком одной ногой.
Лягушку(прыжки с места вверх и в длину). Упор сидя-упор лёжа. Отжимания с отрывом носков (подпрыгиванием), с хлопками, с двумя хлопками, с хлопками за спиной.
Куча упражнений, с резиной, тяжёлым мячом ) Вопрос, будешь ли ты этим заниматься постоянно?
[ Post made via Android ]
-
- Сообщения: 4382
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
Да уж гениальный был тролль. За 2 поста мог раскрасить любой форум всеми цветами атомного взрыва :).ben писал(а):Парень оставил после себя огромны пласт не востребованных знаний.
-
- Сообщения: 4382
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
Не поспоришь постоянство очень сложная задача.au писал(а):А тебе нравится? )Антон писал(а):Так?
Сначала разминочка минут на 20-30.
Потом встал у зеркала, взял гантели в руки по килограмму, чтоб не болтались внизу, как на видео, и делаешь резкие амплитудные движения. Чтоб как орёл, а не как Буратино ) Две минуты поработал, гантели положил, минуту то же самое без гантелей. Потом минуту отдыхаешь и переходишь к следующему.
Через пару недель взял полтора. Потом два, два с половиной, три )
Главное, чтоб чистота исполнения не страдала. Быстро и точно всё двигалось.
Наклончики вбок поделал. Сгибание туловища лёжа с хорошей скоростью.
На скамеечку попрыгал, через неё, с заскоком одной ногой.
Лягушку(прыжки с места вверх и в длину). Упор сидя-упор лёжа. Отжимания с отрывом носков (подпрыгиванием), с хлопками, с двумя хлопками, с хлопками за спиной.
Куча упражнений, с резиной, тяжёлым мячом ) Вопрос, будешь ли ты этим заниматься постоянно?
[ Post made via Android ]
- TBX
- Сообщения: 2886
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
а точно надо развивать мышцы?FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
в любом движении, помимо мышц, задействованы нервные волокна управляющие этими мышцами.... координация, скорость реакции.
Миш, в каком моменте тебе не хватает именно мышц?
подпись под сообщением
- FRIDAY
- Сообщения: 5772
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
- Откуда: Мытищи
Re: Физо для скейта
во всех моментах мышцы присутствуют,,,так уж человек устроен .TBX писал(а):а точно надо развивать мышцы?FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
в любом движении, помимо мышц, задействованы нервные волокна управляющие этими мышцами.... координация, скорость реакции.
Миш, в каком моменте тебе не хватает именно мышц?
движением мысли еще никто не перемещался в пространстве
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Физо для скейта
из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- TBX
- Сообщения: 2886
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
так с чего ты решил что тебе мускулатуры для катания не достаточно?
почему не координации например?
почему не координации например?
подпись под сообщением
- FRIDAY
- Сообщения: 5772
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
- Откуда: Мытищи
Re: Физо для скейта
тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?TBX писал(а):так с чего ты решил что тебе мускулатуры для катания не достаточно?
почему не координации например?
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
- FRIDAY
- Сообщения: 5772
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
- Откуда: Мытищи
Re: Физо для скейта
и для плаванья есть и для бильярда естьSveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
- TBX
- Сообщения: 2886
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
подпись под сообщением
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Физо для скейта
именно так.FRIDAY писал(а):и для плаванья есть и для бильярда естьSveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Физо для скейта
Отрадно, что от объёмов мышц перешли к быстрым и медленным мышцам. ))
не всем же быть Брюсами Ли)))
не всем же быть Брюсами Ли)))
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- FRIDAY
- Сообщения: 5772
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 23:35
- Откуда: Мытищи
Re: Физо для скейта
сравни какие мышцы торса работают быстрее..TBX писал(а):мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
вбок достаточно быстро работает тельце ...
из этого следует, каким образом на скейте работать эффективнее тельцем
На твой вопрос: " Миша! В каком дурдоме Ты сидишь ?"
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
Отвечу с юмором): ! Я ж памятник! Кто Меня посадит?
- au
- Сообщения: 10884
- Зарегистрирован: 04 мар 2011, 16:45
- Откуда: Первопрестольная
- Контактная информация:
Re: Физо для скейта
Антохе самое время заняться взрывной физухой, вернее, даже поздновато ) Этим надо было заниматься в межсезонье.
Мише достаточно держать мышцы в тонусе, укреплять связки и сердечно-сосудистую систему. Сначала стоит добиться правильных, чётких движений, т.е. координации и ловкости, потом уже думать о резкости. Скорость передачи импульса вы вряд ли прокачаете, она даётся с рождения и слабо улучшается. А вот проработать оптимальную и рациональную последовательность действий и за счёт этого убыстрить собственные перемещения вполне возможно.
[ Post made via Android ]
Мише достаточно держать мышцы в тонусе, укреплять связки и сердечно-сосудистую систему. Сначала стоит добиться правильных, чётких движений, т.е. координации и ловкости, потом уже думать о резкости. Скорость передачи импульса вы вряд ли прокачаете, она даётся с рождения и слабо улучшается. А вот проработать оптимальную и рациональную последовательность действий и за счёт этого убыстрить собственные перемещения вполне возможно.
[ Post made via Android ]
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Физо для скейта
FRIDAY писал(а):сравни какие мышцы торса работают быстрее..TBX писал(а):мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
вбок достаточно быстро работает тельце ...
из этого следует, каким образом на скейте работать эффективнее тельцем
ты не подменяй быстрее и эффективнее. )))))
ноги тоже достаточно шустрые. может, эффективнее ногами без торса вообще?
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- TBX
- Сообщения: 2886
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 14:10
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
предположу что грудные и дельтоидыFRIDAY писал(а): сравни какие мышцы торса работают быстрее..
назад уже не пресс, а продольные мышцы спины работают. они относительно быстрые по сравнению с прессомFRIDAY писал(а):пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
достаточно для чего? там те-же медленные мышцы.FRIDAY писал(а):вбок достаточно быстро работает тельце ...
подпись под сообщением
-
- Сообщения: 4382
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 06:33
- Откуда: Москва
Re: Физо для скейта
Я старый больной человек и вообще я уже с осени кошу под тренера, а с этого тупикового пути ещё никто не возвращался :).au писал(а):Антохе самое время заняться взрывной физухой, вернее, даже поздновато ) Этим надо было заниматься в межсезонье.
[ Post made via Android ]