velvet.pro

физо со скейтом https://www.youtube.com/watch?t=359&v=nPgzeiUGSs0

Погода заканчивается впереди зима. Поддержку ка тему.

Дышать или не дышать, вот в чем вопрос.

Похоже тема интересна. В говорилках, начинает закипать.

Вкину сюда. Все похоже зависит от того Ам, ты либо Про :).

http://biokhimija.ru/lekcii-po-biohimii ... eatin.html
http://sportwiki.to/%D0%AD%D0%BD%D0%B5% ... 1%86%D0%B5
это нам более подходит

обозначено красным,

вот и смотрим на мышцы Викингов, взрываются на раз два три эти слаломисты в трассе
3. Спринтерам
Обеспечивая твое тело энергией для непродолжительной, но мощной физической работы, креатин превращает тебя в неутомимого атлета, если твой вид спорта завязан на периодических ускорениях, рывках и быстром маневрировании.
https://fitseven.ru/myschtsy/sportivnoe ... ine-vajhen

А свистят, что протеин жрут?

Похоже все подряд жрут,,,
можно много мяса жрать, иначе жрать креатин придется

После прекращения возможно снижение веса на 1-2 кг за счет потери воды, которую задерживал креатин в тканях. Приятные многим округлости мышц))) уходят.

креатин является буферной системой для накопления остатков фосфорной кислоты. Последняя образует с молекулой макроэргическую связь, в которой содержится энергия. После присоединения фосфорной кислоты образуется креатинфосфат моногидрат(полное название креатина). Основной функцией креатина является увеличение объема энергии фосфатной фазы, которая расходуется в первую очередь.