Болит четырехглавая мышца
Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
-
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
- Откуда: Тольятти
- Контактная информация:
Болит четырехглавая мышца
Как избавиться от боли четырехглавой мышцы, передней ноги при подъеме на бугеле? на середине пути аж сойти хочется. Опирался и на заднюю ногу, и на языках повисал, без толку. Поднимаюсь с одной встегнутой ногой, крепление ф2 рейс титаниум, угол на ноге 66
После подема минут 10 сижу, жду пока отойдет. Пробовал и с с левой стороны бугеля ехать и с правой. Все тоже самое.-
- Сообщения: 2274
- Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
- Откуда: Москва
Re: Болит четырехглавая мышца
Качать ноги? )
-
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
- Откуда: Тольятти
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
на слабость в ногах не жалуюсь, я много бегал раньше :( ну и работа у меня не сидячая, так тоandaniel писал(а):Качать ноги? )
-
- Сообщения: 2274
- Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
- Откуда: Москва
Re: Болит четырехглавая мышца
бегать, ходить и тп - динамика. попробуй на полусогнутой ноге в статике постоять. на сколько хватит? у меня через пару минут мышца гореть начинает.
-
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
- Откуда: Тольятти
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
так в том то и проблема, что в статике мне комфортно, у нас бугель вершины достигает примерно за минуту- полторы. Болеть начинает с первых 3-4 метров подъема, ну и на мягком оборудовании таких проблем не было :( Может я еду не правильно на бугеле? или туловище куда повернуть надо?andaniel писал(а):бегать, ходить и тп - динамика. попробуй на полусогнутой ноге в статике постоять. на сколько хватит? у меня через пару минут мышца гореть начинает.
- DenOpel
- Сообщения: 158
- Зарегистрирован: 09 янв 2012, 20:34
- Откуда: Магнитогорск
Re: Болит четырехглавая мышца
Этой зимой очень часто приходилось на бугельном подъемнике подниматься! В начале сезона напряжно было, потом ниче, приспособился! При подъеме обе ноги встегнуты, ноги расслабленны, опираются на языки ботинок, иногда только задняя опирается, а передняя только бугель держит! Можно сильнее развернуться, как в бэке и как лыжники подниматься, прямо! Как то так! Ноги напрягаются конечно, но ничего терпимо! может дело привычки!?
-
- Сообщения: 4029
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 18:31
- Откуда: Москва
Re: Болит четырехглавая мышца
попробуй поставить заднюю ногу вдоль доски и вплотную к передней - упрись носком задней ноги в передний бот\креп. и весь вес тела перенеси на зад ногу. имхо должно разгрузить переднее бедро. ну и в низкой стойке не стоит все время катать ;)
- Шомпол
- Сообщения: 1192
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 07:51
- Откуда: сайт, который нельзя назвать...
Re: Болит четырехглавая мышца
Ничего не делай, просто катайся побольше. Через год-два само пройдет. Без шуток.rosinovsky писал(а):Как избавиться от боли четырехглавой мышцы, передней ноги при подъеме на бугеле? на середине пути аж сойти хочется. Опирался и на заднюю ногу, и на языках повисал, без толку. Поднимаюсь с одной встегнутой ногой, крепление ф2 рейс титаниум, угол на ноге 66После подема минут 10 сижу, жду пока отойдет. Пробовал и с с левой стороны бугеля ехать и с правой. Все тоже самое.
Bog of car wing
- Zeppelin
- Сообщения: 3018
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
клинья в крепеже как установлены?
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.
-
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
- Откуда: Тольятти
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
в низкой совсем не катаю, клиньев нет , я еще учусь )
-
- Сообщения: 1715
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 03:25
- Откуда: Красноярск
Re: Болит четырехглавая мышца
Издеваешься ?Шомпол писал(а):. Через год-два само пройдет. Без шуток.
[ Post made via Android ]
-
- Сообщения: 1715
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 03:25
- Откуда: Красноярск
Re: Болит четырехглавая мышца
ТС, на местной горке найди "жесткого" и расспроси с пристрастием, почему у него не болит ч/мышца.
Твоя проблема "новичковая", необходимо на доске занять расслабленное положение...
Пс Было тож самое..зато сейчас двухкилометровый бугель не замечаю...
[ Post made via Android ]
Твоя проблема "новичковая", необходимо на доске занять расслабленное положение...
Пс Было тож самое..зато сейчас двухкилометровый бугель не замечаю...
[ Post made via Android ]
- Zemely
- Сообщения: 3678
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:54
- Откуда: Магнитогорск
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
Бугель меж ног пускаешь или за спину? С такими углами всяко за спину удобнее.
Выброси мусор... Мусор - это всё, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio
- Zeppelin
- Сообщения: 3018
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
ты убирал клинья из новых креплений после покупки?rosinovsky писал(а):клиньев нет , я еще учусь )
с дефолтными клиньями у меня похожие симптомы были.
после смены креплений попробовал их "как есть" - с трудом поднялся.
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.
-
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
- Откуда: Тольятти
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
Клинья после покупки сразу убрал. Попробую как лыжники, за спину. Или буду привыкать :)Zeppelin писал(а):ты убирал клинья из новых креплений после покупки?rosinovsky писал(а):клиньев нет , я еще учусь )
с дефолтными клиньями у меня похожие симптомы были.
после смены креплений попробовал их "как есть" - с трудом поднялся.
- Шомпол
- Сообщения: 1192
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 07:51
- Откуда: сайт, который нельзя назвать...
Re: Болит четырехглавая мышца
Привыкай. Это надежнее и правильнее.rosinovsky писал(а): Клинья после покупки сразу убрал. Попробую как лыжники, за спину. Или буду привыкать :)
Я же сказал - без шуток. Год-два, это как раз тот срок, когда подъем на бугеле превращается из мучения в обыденность. Проблема-то в том что человек едет вверх в напряжении. Единственные способ побороть это и расслабиться - за"№;ться до такой степени, что напрягаться уже просто не получится. Тогда оно само как-то пойдет... А для этого надо побольше кататься.Cтудент писал(а):Издеваешься ?
Я прекрасно помню себя 2 года назад на коротеньком подъемнике БорКургана)))), как я доезжал и падал отдохнуть. А ведь у меня к тому времени было дофига наката!
Bog of car wing
- Большой брат
- Сообщения: 4267
- Зарегистрирован: 25 июн 2011, 14:20
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
а какие боты и наклон передней ноги?
[ Post made via Android ]
[ Post made via Android ]
"А ты действительно БОЛЬШОЙ!" (с)
- Zeppelin
- Сообщения: 3018
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
Сергей, страсти какие рассказываешь :)
Встань на заднюю отстегнутую ногу и расслабься.
[ Post made via Android ]
Встань на заднюю отстегнутую ногу и расслабься.
[ Post made via Android ]
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.
- Zemely
- Сообщения: 3678
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:54
- Откуда: Магнитогорск
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
Вот-вот. У меня с переходом с мягкого (углы где-то 45-60) на жесткое (66/60) первое что заметил на бугеле - можно расслабиться и повиснуть на языках, а бугель за спину ещё на мягком делал так как с углами под 50-60 было так удобнее.Zeppelin писал(а):Сергей, страсти какие рассказываешь :)
Встань на заднюю отстегнутую ногу и расслабься.
Выброси мусор... Мусор - это всё, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio
- Tigra
- Сообщения: 3471
- Зарегистрирован: 15 мар 2011, 23:21
- Откуда: Novosibirsk - уже Москва)
- Контактная информация:
Re: Болит четырехглавая мышца
слабакШомпол писал(а):как я доезжал и падал отдохнуть. А ведь у меня к тому времени было дофига наката!