Dron писал(а):00-00 писал(а):...ничего не делаю ступнями...они просто стоят, и отдыхают...
Это правильное ощущение.
(Внимание: боты застегнуты!!!)
Присоединяюсь: активное шевеление пальцами (прижимание к верху бота) в момент нагрузки черевато травмами. Причем даже можешь не понимать что ими активно работаешь
Неделю назад так и случилось в Альпах: недогрузил переднюю ногу- доска начала скакать- удары в голенище задней ноги-вечером больно.
Я конечно не медик, но вот к чему с COACHем пришли
"То место, где больно - это длинная и короткая малоберцовые мышцы. В глубине там и ниже - длинный разгибатель пальцев стопы и сухожилия этого самого длинного разгибателя.
Сомневаюсь, что ты потянул или размял мышцу, скорее всего, от непривычной нагрузки пострадало сухожилие разгибателя пальцев. Меньше надо шевелить пальцами- прижимать к верху бота"
Ну как то так. Берегите себя :))
[ Post made via iPhone ]