Общая физическая подготовка

[Антон]

пельмени на ночь с пивком - наберёшь, ну или подобное, если канеш обмен веществ позволит

Зачем такие сложности. Лучше воспользоваться классическими рецептами!

[au]

Зачем такие сложности. Лучше воспользоваться классическими рецептами!

Жрать-то всё равно придётся )

[serg19]

20 лет назад,,, в качалку, в колготках не пустили бы ))
о времена! о нравы!

Миш, ты не поверишь - сейчас встретить в качалке мужика, занимающегося эффективнее и в лучшей форме, чем занимающиеся рядом девушки - уже прогресс)))

Девчонки занимают позиции, мужики сдают...пожмут немного и сидят оттдуваются)))

ржака)

[ewalmar]

20 лет назад,,, в качалку, в колготках не пустили бы ))
о времена! о нравы!

Миш, ты не поверишь - сейчас встретить в качалке мужика, занимающегося эффективнее и в лучшей форме, чем занимающиеся рядом девушки - уже прогресс)))

Девчонки занимают позиции, мужики сдают...пожмут немного и сидят оттдуваются)))

ржака)

Утрируешь))
Здесь абсолютно без разницы, мужик это или девушка, вопрос в том, зачем человек в зале)
"Сидячих сэлфистов" хватает обоих полов, равно как и реальных тружеников

[Sirin]

Тем временем, нашлись люди, которые не только сказали, но и сделали )

Например, Женя ewalmar:

FB_IMG_1475397370859.jpg

FB_IMG_1475397364430.jpg

охренеть.
какой мужик оказывается красивый

[TLN]

Если кто-нибудь есть в инстаграмме советую посмореть @_mad.boy_ и @guiltykilla

[ewalmar]

Тем временем, нашлись люди, которые не только сказали, но и сделали )

Например, Женя ewalmar:

FB_IMG_1475397370859.jpg

FB_IMG_1475397364430.jpg

охренеть.
какой мужик оказывается красивый

Спасибо, Ирина))

[lexeus]

Позавчера на подъемнике поболтал о физподготовке с девочкой 14 лет (золото в кроссе России). При своих 67кг, присед со штангой 90кг на 40 раз, при этом скромно так, хихикая: "могу и больше, но тренер говорит столько". Уходил со склона - плакал, я-то думал, что присесть с 1.5 собственного веса 10 раз - это еще куда ни шло, а оказалось ни о чем. ((
Поставлены новые цели.

[au]

67кг в 14 лет? ))
она квадратная что ли? )

[lexeus]

Почему квадратная? ) Да не, не заметил квадратности, крепкая спортсменка - да.

[au]

Почему квадратная? )

высокий вес для своего возраста

[Максим]

мышцы тяжелее жира

[SveshnickoFF]

да и ноги немаленькие у кроссовиков, а ноги весят много, если там мышц много)))

[Большой брат]

да и соотношение возраст / рост (т.е. вес) имеет достаточно большой разброс )
знаю 14-х мальчиков 195-200 ростом
и 14-летних девочек вокруг 180 ))

[au]

знаю 14-х мальчиков 195-200 ростом
и 14-летних девочек вокруг 180 ))

таких менее 3%.
по таблицам, 14 лет - это 160см роста и полтинник веса, да и в пределах видимости есть высокие 14-летние )
под 70кг - это дофига ) поэтому и спрашиваю, как выглядела.

[FRIDAY]

При своих 67кг, присед со штангой 90кг на 40 раз, ((
Поставлены новые цели.

у меня друг ростом более 180, а размер штанов всего 30х36
паурлифтер и весит 69 кг. забирал призовые места.
Совсем не квадратный, с тощими-тощими ногами

[FRIDAY]

да и ноги немаленькие у кроссовиков, а ноги весят много, если там мышц много)))

мышцы разные с виду бывают

[SveshnickoFF]

кто ж спорит. именно потому, что они разные - и разброс веса большой

[Libertad]

Позавчера на подъемнике поболтал о физподготовке с девочкой 14 лет (золото в кроссе России). При своих 67кг, присед со штангой 90кг на 40 раз, при этом скромно так, хихикая: "могу и больше, но тренер говорит столько". Уходил со склона - плакал, я-то думал, что присесть с 1.5 собственного веса 10 раз - это еще куда ни шло, а оказалось ни о чем. ((
Поставлены новые цели.

там точно с цифрами правильно? какой смысл делать 90 на 40?? походу там во второй цифре нолик лишний. либо она имела в виду 90 х 4 х 10.
это на уровне массовых разрядов. для спортсмена в этом вообще ничего особенного.



80 страниц не осилю. выводы какие-то были сделаны, конкретные упражнения? кроме того, что ОФП лучше заниматься, чем нет :)

[au]

ОФП со скейтом: