Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
в бек из фронта швырнуло (типа кант поймал) - надо было ложиться во фронте, когда срывать начало, а мне захотелось вытянуть....Dron писал(а):Фронт или бэк?serg19 писал(а):все элементарно...
приглашаю в Соро в след сезон показать 3-4 перекантовки в секунду без рук по 4-ке или 5-ке 80 км.ч. на талии 14 см и длиной 150?yana_angel писал(а): хреновый у тебя вистебулярный аппарат и равновесие, если ты не можешь ехать без рук!
[ Post made via Mobile Device ]
) не видел...ты первая будешь.. с твоей точки зрения чем отличаются эти 2 термина и какой из них более важен в сноубординге?yana_angel писал(а):
не путайте координацию с реакцией! Это 2 разные вещи
[ Post made via Mobile Device ]
аккуратненько в тренировочном режиме. почуял неладное - сразу руки в нормальное положение.serg19 писал(а):да я и не говорю, что 100% уверен, что если бы руки были бы не за спиной, то не потянул бы плечо...
но у меня лично вызывает опасения...дальше дело каждого...как кататься
открой ТФВ (теория и метдика физ подготовки) Л. Матвеева и там все написано, причем очень подробно.serg19 писал(а):с твоей точки зрения чем отличаются эти 2 термина и какой из них более важен в сноубординге?yana_angel писал(а):
не путайте координацию с реакцией! Это 2 разные вещи
[ Post made via Mobile Device ]
а мне нах нужна такая доска, я катаю на своих и при комфортной для себя скорости так, что выполнить упражнение данное на равновесие, а не стораяюсь набрать скорость 80км/ч...serg19 писал(а):приглашаю в Соро в след сезон показать 3-4 перекантовки в секунду без рук по 4-ке или 5-ке 80 км.ч. на талии 14 см и длиной 150?yana_angel писал(а): хреновый у тебя вистебулярный аппарат и равновесие, если ты не можешь ехать без рук!
[ Post made via Mobile Device ]
проедешь - я проеду также. Пока таких НЕХРЕНОВЫХ аппаратов (вестибулярных, конечно...
Ничего в этом сложного нет, просто важна регулярность.rigij писал(а):Nuta писал(а):[
Для повышения своей физухи по нескольку раз в день приседаю и подтягиваюсь
, и сколько подтягиваешься???
как таковые физические упражнения не дают наработки координации, координацию по моему дают подвижные, а еще лучше командные виды спорта.
Не стоит задача догнать и обогнать прекрасную сильную половину 
, потому немного, раз 8 от силы, главное - иметь постоянный мышечный тонус 
И прежде чем приковать себя вначале к автомобильному креслу, а потом к офисному, эта легкая 5-минутная нагрузка дает большой бонус организму, а вечером, выходя на склон ты чувствуешь электричество в мышцах. 
Да, но как скучно же все это делать в зале, особенно после окончания сезонаserg19 писал(а):Как я тебя понимаю....сам долго шел к пониманию этого...Nuta писал(а):
Сергей, согласна, но с прокачкой мышц спины нужна мера, по неопытности в свое время качала спину - возник гипертонус мышц на фоне еще и сколиоза, а и теперь при любых статических нагрузках спина сильно забивается, болит.
Напомню - качать надо не СПИНУ, а ВСЕ тело равномерно.
Есть такая фановая вещь, как прыжки на батуте. Аэробная нагрузка, прокачка всех мышц одновременно, гимнастика, акробатика, умение группироваться, улучшение координации. Сейчас таких любительских школ открылось много. При чем занятия не только на батуте, растяжка, упражнения на брусьях, лазим по канату, стоим на руках... И вся эта работа только с собственным весом.. На порядок интереснее и полезнее штанги. чем уже и короче доска и выше скорость, то тем лучше должно быть состояние аппарата и в смысле реакции на отклик доски и координации для продолжения движения по заданной траектории.yana_angel писал(а):serg19 писал(а):yana_angel писал(а): хреновый у тебя вистебулярный аппарат и равновесие, если ты не можешь ехать без рук!
а мне нах нужна такая доска, я катаю на своих и при комфортной для себя скорости так, что выполнить упражнение данное на равновесие, а не стораяюсь набрать скорость 80км/ч...
вот с этим я согласен - с определенной скорости катание без рук сомнительно....yana_angel писал(а): и я падала, но задача то, проехать правильно без рук, на быстрой скорости этого не будет...
много на этом батуте 40-50-летних с неидеальной массой тела и сопутствующими этому проблемами?Nuta писал(а):Да, но как скучно же все это делать в зале, особенно после окончания сезонаserg19 писал(а):Как я тебя понимаю....сам долго шел к пониманию этого...Nuta писал(а):
Сергей, согласна, но с прокачкой мышц спины нужна мера, по неопытности в свое время качала спину - возник гипертонус мышц на фоне еще и сколиоза, а и теперь при любых статических нагрузках спина сильно забивается, болит.
Напомню - качать надо не СПИНУ, а ВСЕ тело равномерно.
А, главное, можно смежную профессию освоить. Потом в цирке работать.Nuta писал(а):А еще открыли для себя новый необычный опыт, улучшающий координацию. Моноцикл - перевернутый маятник с тремя степенями свободы. Никакой асфальтовой болезни, при потере контроля снаряд просто выстреливает из-под тебя, а ты встаешь на ноги. Научилась сначала ездить, придерживаясь за стенку, потом руки стала понемногу отрывать, потом баланс поймала и поехала. При езде стараешься максимально расслабиться, как только начинаешь размахивать руками - приходит дисбаланс. Очень фановая и веселая вещь и совсем недорогая.
[/quote][/quote]serg19 писал(а): много на этом батуте 40-50-летних с неидеальной массой тела и сопутствующими этому проблемами?
много из них добились компенсации межпозвоночных грыж? а травмы коленей?
многие из них обрели атлетические формы, сделали, чтобы грудь была вперед а не живот?
(что является с точки зрения ВОЗ показателем здоровья мужского организма и преобладания правильных гормонов)
батут как акробатика вообще - отличное занятие для молодых мышц и костей и связок без патологий.
с возрастом приходится заниматься более медленными упражнениями, позволяющими восстанавливаться после травм..
в зале скучно, если не знаешь многообразия возможного тренинга со свободными весами, а количество гормонов, выброшенных в кровь после отличной тренировки вполне компенсирует монотонность тренинга...вобщем везде надо получать разрядку...тогда и понравится...
зимой и летом можно и активными видами спорта на свежем воздухе...
весной и осенью - отличное время для 3- месячной программы в зале, позволяющей подлечиться, восстановиться, стать сильнее ну и остальное все в виде бонусов будет...
untied писал(а):А, главное, можно смежную профессию освоить. Потом в цирке работать.Nuta писал(а):А еще открыли для себя новый необычный опыт, улучшающий координацию. Моноцикл - перевернутый маятник с тремя степенями свободы. Никакой асфальтовой болезни, при потере контроля снаряд просто выстреливает из-под тебя, а ты встаешь на ноги. Научилась сначала ездить, придерживаясь за стенку, потом руки стала понемногу отрывать, потом баланс поймала и поехала. При езде стараешься максимально расслабиться, как только начинаешь размахивать руками - приходит дисбаланс. Очень фановая и веселая вещь и совсем недорогая.
Только еще надо научиться жонглировать при этом. 
А еще лучше вместе со своим партнером обрести новую любовьmirek писал(а): Я хотел бы предложить интерес к вашим партнером или обрести новую любовь.
И вместе получать адреналин, а не киснуть в ожидании зимы - дискуссия очень интересна - мне на пример нравится она. Наверное, все испытали это. ...на моноцикле и... ... адреналина будет уверенно 
что значит нарастить, например если излишний вес и принципиально не работать на набор веса, то вес точно останется таким же, а может даже станет еще меньше, сожгутся жиры. Тренировка в тренажерке это лошадиный труд, где все приходится делать через боль в мышцах, когда уже не можешь поднять вес, а надо!!!Nuta писал(а): не стоит задача "нарастить грудь"
