Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
Из чистого любопытства спросил, мериться ... не собираюсьserg19 писал(а): Что эт тебе даст?
Сколько я подтягиваюсь я уже писал ранее
Надо стремиться к 10 12 повторениям в 2 4 подходах
Что ты еще хочешь узнать ?
Я левое плечо убрал в этм сезоне катаясь с руками за спинойEug писал(а):Из чистого любопытства спросил, мериться ... не собираюсьserg19 писал(а): Что эт тебе даст?
Сколько я подтягиваюсь я уже писал ранее
Надо стремиться к 10 12 повторениям в 2 4 подходах
Что ты еще хочешь узнать ?
Я, видимо, упустил, что ты раньше писал.
Когда еще чего-нибудь захочу узнать - обязательно спрошу.
К слову, все собирался написать. Поотшибал плечи и локти ап склон, но не сильно.serg19 писал(а): Я левое плечо убрал в этм сезоне катаясь с руками за спиной
Подтягиваться могу только узким хватом
Широким наверное только через год
Восстанавливаюсь, растягиваю
Ты поотшибал а я растянул - не успел руку к телу убратьEug писал(а):К слову, все собирался написать. Поотшибал плечи и локти ап склон, но не сильно.serg19 писал(а): Я левое плечо убрал в этм сезоне катаясь с руками за спиной
Подтягиваться могу только узким хватом
Широким наверное только через год
Восстанавливаюсь, растягиваю
Восстановился за один поход в зал жимом лежа и жимом на плечи.
Веса вешал процентов на 20-30 меньше, чем обычно.
Я говорю, что ремни нужны для снятия напряжения (нагрузки) с тех групп мышц, которые ты не хочешь прорабатывать в настоящий момент. Например: у меня тренировка вечером, а завтра мне человека оперировать нужно (необходимо совершать четкие и точные движения пальцами и кистью). В этом варианте мне предпочтительно снять нагрузку с кисти и пальцев, при этом все другие группы мышц за эту тренировку будут работать и им можно будет уделить должное время (проработать).serg19 писал(а):Не совсем тебя понял.Серый писал(а):По поводу ремней на кисти не совсем согласен. Когда работа связана с мелкой моторикой, без ремней не обойтись. Даже при весах штанги ниже своего.serg19 писал(а):
для наших занятий пояс только вреден как и ремни на кисти...
[ Post made via iPhone ]
Какие упражнения ты имеешь ввиду, где полезны кистевые ремни?
Я имел ввиду становую, все виды тяг с весом не более собственного.
В этих упражнениях ремни как и пояс мешают натренировать силу хвата и силу поясницы.
[ Post made via iPad ]
это было 18 лет назад)))) занимался силовым троеборьем (жим лежа, становая, присед),,,но так как получил травму и бурсит(очень долго лечил) , бросил и не жалею!serg19 писал(а):А с виду по тебе и не скажешьFRIDAY писал(а):п.
А почему с турником не дружил?
Он же плечи расширяет сильно и осанку правит, если правильно делать широким хватом
[ Post made via iPad ]
Эт у тебя или зрение плохое или критерии завышенные :-)FRIDAY писал(а): кстати, по тебе тоже не скажеш, что ты с железом на ты)))
ну не знаю, сколько зимой не видел Сергея,,,человек, как человек))) массивности под зимней одеждой не заметил.Старикашка писал(а):Эт у тебя или зрение плохое или критерии завышенные :-)FRIDAY писал(а): кстати, по тебе тоже не скажеш, что ты с железом на ты)))
[ Post made via iPad ]
clapping:
Просто появились новые читатели Вельвета, они же решились стать не только читателями, но и писателямиyana_angel писал(а):я плюс 1 поставила тому, что ровно через год тема стала повторяться....
[ Post made via Mobile Device ]
Предполагаю, что таких смелых не так много, здесь очень строгие оппоненты 
гы-гы...FRIDAY писал(а):
еще через пару страниц кто то потребует фото в плавках и купальниках)))
и еще вес и замеры бицепса-груди-талии-бедра-шеи -роста-голени-цвет глаз)))
у кого фигура лучше, тот и прав...И не кто-то, а Мирек, и не в плавках, а в купальникеFRIDAY писал(а):
еще через пару страниц кто то потребует фото в плавках и купальниках)))
А ты - тот, что слева или справа?FRIDAY писал(а): Мирек ! мы готовы к просмотру!
это самое лучшие форум на земле!!!! 