Общая физическая подготовка

[Puh]

А понял что произошло. Женился.

[ Post made via Android ]

[rigij]

Двое нас. См тему страницы на 3 ранее

шансы быстро падают, пара бегом заниматься и пампом

[SveshnickoFF]

жэнитьба да, метаболизм меняет))))


зы про красоту жэнщин таки интереснее, чем про креатин)

[rigij]

А понял что произошло. Женился.

[ Post made via Android ]

а мну почему то не помогло

[rigij]

жэнитьба да, метаболизм меняет))))


зы про красоту жэнщин таки интереснее, чем про креатин)

ДА ДА ГДЕ ФОТО

[SveshnickoFF]

и в одном журнале про боДЕБИЛдинг разбералось три строения тела

я думал, что это слово от другого корня
хотя зависит от того как к этому подходить...
для поддержания формы очень важно заниматься ОФП - иначе мышцы деградируют.
остаются в форме только те, на которые есть нагрузка. нужно для профилактики приседать, отжиматься и подтягиваться.
и нужно помнить, что сила и объем мышц - это не одно и тоже (бодибилдинг и пауэрлифтинг).
а вечером не есть - можно ЖКТ убить (если приходишь с работы только в 21-22).
а вот сладкое действительно на ночь лучше не есть, а то от жирка потом сложно будет избавиться

вериш нет я сластена и ем очень много сладкого, и чай я пью сладкий с бутером на котором намазана толстым слоем сгущенка, на фото много жира?????

всё правильно сделал. главное, чобы было вкусно. Н уи тех, кто на диетах, потроллил неплохо) вэлкам ту зэ клаб

[SveshnickoFF]

А понял что произошло. Женился.

[ Post made via Android ]

а мну почему то не помогло

моему другу вот про которго я писал - тожэ. но склонные к женитьбе и полноте - жэнюццо и полнеют)

[Puh]

зы про красоту жэнщин таки интереснее

Ну тут даж не поспоришь. Кто бы фото выложил

[ Post made via Android ]

[Слава Снежур]

бонусная картинка за внимание к теме

[rigij]

Видимо нет. А скорее всего в совокупности, тренировки не на массу + питание не на массу.

Судя по фото, на массу тренировок точно не было.
Гиревой спорт же ? Он в принципе не подразумевает набора массы. Гиревики всегда были сухими и жилистыми, специфика такая.


Бодибилдеры ? Ну какбэ все бодибилдеры на массе - жирноваты. Они мега рельефные всего несколько дней.

Слав пропустил пост, я по гирям не занимался, выступал по ним когда заставляли физруки за колледж. кстати лошадиный спорт это пипец я их ненавидел ( гири )

3 подхода максимум за подход 10 раз, для стреса мышц брал вес на 3-4 подьема потом не кладя его на упоры помошники скидывают немного делоаеш еще пару раз до упора, опять скидывают.
это упражнения на набор массы???? если да то я работал на массу

[au]

ты едешь на вельвет? если да, то тебе хана вместе с ау))

ты в баню, главное, вечером приходи :)
там посмотрим, кто чего летом ел

[rigij]

похоже нам с AU скооперироваться надо

[Puh]

бонусная картинка за внимание к теме

Зы первая девченка явно гуффи.

[ Post made via Android ]

[rigij]

всё правильно сделал. главное, чобы было вкусно. Н уи тех, кто на диетах, потроллил неплохо) вэлкам ту зэ клаб

а я еще с тортом всегда чай слащу, иначе же не так вкусно

[Anatol]

кстати лошадиный спорт это пипец я их ненавидел ( гири )

у меня был КМС по гиревому спорту. мне наоборот они больше штанги нравились

[rigij]

бонусная картинка за внимание к теме

немножко бы по статичней а то после нескольких минут секунд просмотра в глазах рябит

[rigij]

кстати лошадиный спорт это пипец я их ненавидел ( гири )

у меня был КМС по гиревому спорту. мне наоборот они больше штанги нравились

я чудом на обласных между коледжами 1 взрослый сделал. парень занявшее второе место был передомной, ну не хотелось мне проиграть, сделал сумму ровно на 1 раз больше .
только на тренировках рывок я как минимум раза в два меньше мог сделать. потом неделю согнуться не мог

[Слава Снежур]

Гиревой спорт в классических его проявлениях не будет работой на массу.

[Cтудент]

Для сравнения ,мужиковато давайте считать вот это

"ужосн.."
не дай бог такое приснится.

Нуу.. спокойной ночи что ли

[ Post made via Android ]

[au]