Общая физическая подготовка

[SveshnickoFF]

[Anton]

А теперь вопрос без подъобок. В какую сторону копать? Хочется поднять выносливость, но ноги не выдерживают бег. Была травма пальца и пятки.

ТАБАТА епп.. Если сразу не помрешь, будешь выносливым

http://www.velvet.by/articles/krasota/k ... se-pro-vse
Опять же - сайт дружественный - velvet.by И для ленивых - всего 4 минуты в день.
А если серьезно - сначала вес надо согнать кардионагрузками (шагом на дорожке с уклоном, ок. часа в день), чтобы на суставы снизить нагрузку.

[andaniel]

Табата как то не состыковывается с разбитым суставом в пальце ноги. Если он воспаляется даже после бега...

[SveshnickoFF]

Анданиэль, трамал, ещё трамал!(с)

[чьята]

А теперь вопрос без подъобок. В какую сторону копать? Хочется поднять выносливость, но ноги не выдерживают бег. Была травма пальца и пятки.

велосипед? эллипс?
и бег - все же не самое безобидное кардио

[FRIDAY]

Ориджинал сёрф. Переезжаю на Гавайи :)

сёрф кстати классная весчь! я даже не думал, что там такая дыхалка нужна, но после 30 минут гребли по волнам - понял, что у меня дыхалка уже не та...
при вставании каждый раз нужно отжиматься. да и равновесие вырабатывает...

Виндсерф еще более жестокий ,,если не умеючи)))) вспоминаю содранные ладони)))

[andaniel]

Виндсерф еще более жестокий ,,если не умеючи)))) вспоминаю содранные ладони)))

По нагрузке виндсёрф намного тяжелее. В виндсёрфе грести почти не надо, а в ориджинале на 1 минуту райда 20-30 минут гребли со слов друзей. Это одна из причин, почему народ массово встает на виндсёрф и на кайты.

[FRIDAY]

))) моя племянница
Виктория Кершис променяла балет на серфинг!

[au]

Миша, давай её на жёсткое поставим :-D

[FRIDAY]

Миша, давай её на жёсткое поставим :-D

откуда на бали снег???
вика тренер)))http://www.touringo.ru/posts/1761-uchit ... skonechnoe
быстрее нас на серф поставит)))

[au]

вопросов больше не имею :-D
но балерина нам бы не помешала

[FRIDAY]

вопросов больше не имею :-D
но балерина нам бы не помешала

в российской команде скейта )))

[au]

представляешь, какие укладки она могла бы делать?
а какие были б фотки!

[Anatol]

По нагрузке виндсёрф намного тяжелее. В виндсёрфе грести почти не надо, а в ориджинале на 1 минуту райда 20-30 минут гребли со слов друзей. Это одна из причин, почему народ массово встает на виндсёрф и на кайты.

имелось ввиду серф?

[andaniel]

По нагрузке виндсёрф намного тяжелее. В виндсёрфе грести почти не надо, а в ориджинале на 1 минуту райда 20-30 минут гребли со слов друзей. Это одна из причин, почему народ массово встает на виндсёрф и на кайты.

имелось ввиду серф?

дадада. Имелось ввиду ориджинал сёрф.

[Nuta]

Ориджинал сёрф. Переезжаю на Гавайи :)

сёрф кстати классная весчь! я даже не думал, что там такая дыхалка нужна, но после 30 минут гребли по волнам - понял, что у меня дыхалка уже не та...
при вставании каждый раз нужно отжиматься. да и равновесие вырабатывает...

Виндсерф еще более жестокий ,,если не умеючи)))) вспоминаю содранные ладони)))

Виндсерф и кайт еще не такой зрелищный , как чистый серф В этом спорте в стрингах катаются только начинающие.
и это считается среди винд- и кайт- серферш дурным вкусом. У нас есть красивые яркие борд-шорты. К тому же, легко сесть голой попой на ежа, а потом мучительно выколачивать из нее колючки.

[andaniel]

Виндсерф и кайт еще не такой зрелищный , как чистый серф

Сама придумала - сама обиделать??? ©

[Nuta]

Виндсерф и кайт еще не такой зрелищный , как чистый серф

Сама придумала - сама обиделать??? ©

Обижаться не ежа потом будешь

[Nuta]

По нагрузке виндсёрф намного тяжелее. В виндсёрфе грести почти не надо, а в ориджинале на 1 минуту райда 20-30 минут гребли со слов друзей. Это одна из причин, почему народ массово встает на виндсёрф и на кайты.

имелось ввиду серф?

дадада. Имелось ввиду ориджинал сёрф.

Это смотря в какой ветер ты на виндсерф встал и какую тебе дали матчасть в прокате.. Если неожиданно раздует и на волны снесет, а ты к этому не готов, множественные попытки поднять парус из воды и вернуться к берегу могут привести к тому, что ты уже не в состоянии даже грести, только просить о помощи.. Вообще, опасный спорт, не до нарциссизма.

[andaniel]

Это смотря в какой ветер ты на виндсерф встал и какую тебе дали матчасть в прокате.. Если неожиданно раздует и на волны снесет, а ты к этому не готов, множественные попытки поднять парус из воды и вернуться к берегу могут привести к тому, что ты уже не в состоянии даже грести, только просить о помощи.. Вообще, опасный спорт, не до нарциссизма.

Я не рассматриваю идиотские поступки ;)
Катание в удовольствие. Превозмогание оставляю другим :)
Я чутка занимался виндсёрфом и залипал в центре водохранилища без ветра, грёб 9 метровым парусом к берегу. Утрахался. Считаю идиотским поступком пойти катать на утреннем бризе без прогноза ветра на день.