velvet.pro

А может кто подсказать про жопу?
Вопрос есть.
Учусь потихоньку, вроде и прогресс есть. В соро сейчас много фотографов по склону бегает и вот резанул мне глаза один момент- линия бедер втыкается в склон. Всегда. Мне это не нравится. До ближайшего занятия с тренером у меня два самостоятельных катания еще. И гложет меня этот вопрос. Пробовала тянуть внутреннее полужопие вверх- не помогает - картинка та же. Порылась в инете.. там много противоречивого.

Кто сталкивался? Может какая хитрость есть? Упражнения?

Те фотки выкупать не стала, с экрана тоже не щелкала. но тут тоже видно

сзади (для меня фронтовый поворот)

спереди (бэковый)


хочу чтоб так (чтоб линия бедер и склона паралельно шли)

чтоб линия была в линию как хочется. надо фотографа в другое место поставить, ракурс поменять.

не. там на некоторых фотках (которые у фотографов сорочановских) тренер в кадр попал. Вот он даже когда просто стоит и в носу ковыряет- все параллельно, а уж где едет и подавно. Так что дело не в ракурсе. Тут принципмальный вопрос.

Положение ж.. Попы у вас правильное, в идеале, ось бёдер и ось ступней, лыж должна быть параллельна друг другу, для более правильного поворота, нужно сильнее сгибать внутренюю ногу, тогда таз больше уйдёт в центр поворота, Лыжи загрузятся и повернут круче. На фото положение лыжников достаточно специфично, так часто инструктора австрийские катают, я бы не стал оритироваться на этот снимок

СИирин. на самом деле чуть наоборот))
чтоб было как на картнке,да и давление в ноги равняет.и сразу появляется параллель в голенях
это если таз развернуть.
т.е заднее внешнее бедро продавить внуть( не попу назад, а именно внутрь) и только при в ходе в поворот.это довольно быстрое движение.
З.Ы только это нужно вкатывать на средней и высокой скорости, на малых это паразитное движение(((
в Соро на 4. в начале склона не выполнять.

есть преупражнения для вкатывания мышечной памяти этого движения

показатель что ты делаешь верно.
это одинаковое положение носков лыж они не расходятся один вперед,другой назад.
и одинаковое давление в две ноги. след от двух лыж ровный.

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 18:51 показатель что ты делаешь верно.
это одинаковое положение носков лыж они не расходятся один вперед,другой назад.
и одинаковое давление в две ноги. след от двух лыж ровный.

Акстись, давить надо в нижнюю
И лёгкая разножка это норм

вот тут многое видно.

Большой брат писал(а): 04 фев 2018, 18:53

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 18:51 показатель что ты делаешь верно.
это одинаковое положение носков лыж они не расходятся один вперед,другой назад.
и одинаковое давление в две ноги. след от двух лыж ровный.

Акстись, давить надо в нижнюю
И лёгкая разножка это норм

нет. поворот проходится на двух ногах!
если ты поворачиваешь на одной. значит ты поворачиваешь не верно.
на высокой скорости, ты не сможешь стабильно выписать 20-30 поворотов.

про внутрь мне говорили. еще про ангуляцию тоже. тоесть это от того что недостаточно гну внешнюю ногу?

Про упражнения можно поконкретней? какие, может картинки есть, видео?

Жжошь

чего мне акстись?
я помню прямые лыжи, полукарв и карв.
видел начальное обучение австрийцев и еще кучу всего.
разные упражнения для закатывания определенной памяти ног, и угла.

и тут собрались монстры горнолыжных техник....
у австрияк на фотке узкое ведение лыж, можно сказать, классическая техника адаптированная под карвинговую реальность.
И, как любят на этом сайте, есть довольно серьезные различия в техниках австрии, франции, италии,сша. Так сказать, локальные особенности.
Мне нравятся итальянская и французская школа,там очень флюэнт движения, а австрия и США, наоборот очень резко катают, рублено.

Сирин.
блин сложно описать как вкатать угол.
но постараюсь.
чтоб давать сильно канта
1) палки убрать
2) поворот направо: левая нога прямо. давление в неё минимально
а) правую ноги ставишь на самый сильный угол. около 80-85град. с такой стойке катишь вниз(криво неудобно) но выкат вверх по склону должен быть
потом другую ногу

так до момента чтоб на одной ноге ты могла давать связку из угла 80-85гра

потом переходишь на подключение второй ноги:
1) палки убрать.
2) руки на колени и рулишь, бедра не вкл,пробуешь и учишь тело ехать на друх

потом как на видео с Шиффрин. это акцент на то что тело смотрит вниз по склону.
и работа бедром в поворот.

ну как всегда.
про лыжи больше не буду. тут магов и так вижу полно.
катайте и дальше на внутренней.

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 19:04 катайте и дальше на внутренней.

На внешней!!!

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 19:03
2) поворот направо: левая нога прямо. давление в неё минимально

Вот за это прям сразу банить надо

untied писал(а): 04 фев 2018, 19:06

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 19:04 катайте и дальше на внутренней.

На внешней!!!

да. попутал. внешняя-это не правильно

andaniel писал(а): 04 фев 2018, 19:07

февраль86 писал(а): 04 фев 2018, 19:03
2) поворот направо: левая нога прямо. давление в неё минимально

Вот за это прям сразу банить надо

а вы знаете как еще вкатать максимальный угол кроме этого упражнения?
поделитесь.

а меня ничего не смущает , я помню давно, еще в снежкоме, serg19 у меня одну лыжу отнимал и уезжал- и я на одной спускалась.. ничего- нормальное упражнение.