Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
я бы добавил бы - исключить залипание в ногах в статике при катании.SveshnickoFF писал(а):также можно вернуться к теме перегрузок на доске и минимизировать последние, тем самым разгрузив мышцы
3.14здальгин и дубиноменал. А тагже живонасклонпошел и нехчайхлебатин.serg19 писал(а): но тут про чудо - таблетки спрашивают.
пахать не хватает времени и сил.
какие знаешь?
итого 1.5 литра на день - это тоже не мало. эффект на воде и таблетках слегка разный судя по летнему велосипедингу.serg19 писал(а):если пить простую воду то эффект тот же - электролиты я обычно в зале летом пью, когда за час- два три литра проходит через тело.
а в горах достаточно простой воды или в середине дня можно дополнить изотоником.
только пить надо по 100 гр каждые 15-20 минут.
это +1serg19 писал(а):я бы добавил бы - исключить залипание в ногах в статике при катании.SveshnickoFF писал(а):также можно вернуться к теме перегрузок на доске и минимизировать последние, тем самым разгрузив мышцы
при вертикальной работе ног (даже небольшой) ноги устают гораздо меньше, чем в неподвижном полуприседе.
Есть чудо-порошок.serg19 писал(а): но тут про чудо - таблетки спрашивают.
пахать не хватает времени и сил.
какие знаешь?
Да-да, я как раз про этоШомпол писал(а):Вчера в соро...Сегодня в трубе...Убрать вертикальную ... Потом продольную работу... Потом перестать работать плечами...
Ноги устают как раз от привставаний, читай - многократных приседаний.Zeppelin писал(а):это +1
Опять Кёрт... От него осталось только два с половиной ролика. И ВСЁ!!! Мы НИЧЕГО не знаем о том как он катался "не на камеру". Причем в одном из роликов он осилил только пол-склона и лег полежать отдышаться. Устал, видимо? Или мышыцы забились? А что ж его, такого слабенького, иконой сделали-то?au писал(а):Бомер - это стиль катания Кёрта. Он красив потому, что динамичен и чист; в нём есть и продольная, и вертикальная работа. Ну и плечи, само собой, не делают вид, что работают :)
Именно!В общем, "пилите, Шура, пилите"
Серёга, поверь, ничего не имею против тебя лично, но пора выходить из теплицы. Сгоняй хоть на Ежовую что ли.Шомпол писал(а):Да, тот "взрыв энергии" который он демонстрирует, красив. Но какое отношение это имеет к нашим реалиям, к нашей жизни? Возможно, если бы я жил прям на склоне, я бы выбегал по утрам на "зарядку", за полчаса такого же катания укатывался в ноль, и был доволен жизнью. А так, мне до сорочан и обратно 5 часов на сборы и езду. 5 часов ради того чтобы полчаса покатать? Фи!
В конце декабря пару раз смотрел. Там много интересных нюансов, открывающихся по мере твоего роста.Шомпол писал(а):PS. А вот интересно, когда ты, именно ты, последний раз смотрел ролик Кёрта? И сколько раз ты это делал за последние 2 месяца? Ну, с целью увидеть там что-то новое для себя
Я их только пару недель назад почувствовал. Теперь я от них фанатею )))) Так что могу, но пока еще плохо. Ничо, еще ползимы впереди!Слава Снежур писал(а):Про малюсенькие управляющие движения мы читали. Алексей про это пишет и исполняет на склоне.
А ты так ж можешь ? Или ты только пишешь ?
Чисто подмосковный нюанс :)Шомпол писал(а):А что касается катания, то тут, как оказалось есть нюанс.
В другое место съезди, где будет круто и жёстко. Просто чтоб от плена чужих иллюзий освободиться.Шомпол писал(а):А на ежовую я не поеду. Я вас боюсь, господа карверы. Мне и смотреть-то на вас порой страшно, а уж кататься среди вас...
казалось бы - при чем тут инерция? ))Шомпол писал(а): А можно использовать инерцию самого автомобиля для этой же цели. С помощью хитрого приспособления, называющегося "руль", повернуть передние колеса. Инерция сделает все остальное.
Серёга, ну ты же понимаешь, что без видео это не более чем пустые слова.Шомпол писал(а):Активное катание и активная работа организма - несколько разные вещи. Можно, например, активно работать вхолостую. Например, на месте попрыгать. Или упасть-отжаться.