Общая физическая подготовка

[Шомпол]

выложи потом видео на ютуб )))

[yana_angel]

выложи потом видео на ютуб )))

завтра его можно будет посмотреть вот тут
http://www.infomaniya.ru/

[Слава Снежур]

PS
аппликатор ляпко ..эта штука зовется

название какое-то ржачное)

не торопись вставать на борд, дай спине восстановиться) угомони ёжиков, зовущих тебя на склон)))

вчера опять валялся на ежиках!,,,,
действительно помогает

Никогда в жизни не верил в подобные штуковины.

На днях попробовал, реально помогает при болях в спине и шее.

[Sirin]

ааа. мне тоже нравится. тока у меня такие зелененькие были. в карвинг идут одни мазохисты)))

[Старикашка]

в карвинг идут одни мазохисты)))

Прошу не обобщать.

[ Post made via iPad ]

[mirek]

Привет
Yana... же ты... Теперь я вижу тебя, нет со спину но из фронта.

Ты не только красивая, умна но тоже большой специалист по акфафитнесу

Приветствую Тебя сердечно
мирек

[FreeUse]

в карвинг идут одни мазохисты)))

Прошу не обобщать.

[ Post made via iPad ]

+1

[vandalzzz]

всю ветку не читал, только последние две и первую страницы, но пару интересных моментов могу добавить:
- из личного опыта: занятия таким спорным и малопонятным видом спорта как капоэйра очень и очень помогают сноубордистам. там есть все что надо - и та самая взрывная и быстрая сила ног, и координация, и выносливость, и полнейшая прокачка мышц торса и кора, и баланс, и реакция, и, что немаловажно, тренировка "бесстрашия"=)), а если тренер еще и по трикингу прется, то есть шанс научиться делать прыжково-фристайловые фигуры, если кому интересно. единственный момент - личность тренера, чтобы он видел все это не как бразильский балет. идеально, если у него будут выраженные садистские наклонности)) если смущает экзотичность, то можно на просто гимнастику пойти, или тот же трикинг.
- если кто-то хочет всерьез заняться исследованием на предмет прокачки взрывной силы и скорости мышц, то рекомендую начать с чтения книги "сердце не мотор". там и про быстрые-медленные мышечные волокна раскидано, и про все остальное.
- шею лучше не качать таким методом как на картинке несколькими постами назад было. кпд фиговый, риск травмы высокий. говорю это как человек, накачивавший себя в свое время до состояния "ходячий центнер".
- как прокачать кисти чтобы падать безопасно? ну на той же капоэйре за полгода руки становятся как вторые ноги, а если в общих чертах говорить, то критерий нормального состояния рук для безопасных падений - возможность ходить на руках.
- прокачка мышц торса-кора в домашних условиях делается очень хорошо упражнением dragon flag (ютуб в помощь). но опять же, одним этим упражнением толку будет мало.
- и напоследок: голая тренажерка без адекватного тренера (критерий в данном случае - реакция на фразу "функциональный тренинг") либо явного понимания что как работает и что и как делать пойдет только во вред. будет обострение старых травм, вероятность появления новых, притупление остроты мышц, мышечной координации и тому подобные бонусы. я не против тренажерки в целом, но это инструмент которым можно и пользу нанести и вред.

[solex]

На длинные мышцы спины - скалодром/болдеринговый зал. Прицельно, динамично и с собственным весом.

[ Post made via iPad ]

[yana_angel]

- и напоследок: голая тренажерка без адекватного тренера (критерий в данном случае - реакция на фразу "функциональный тренинг") либо явного понимания что как работает и что и как делать пойдет только во вред. будет обострение старых травм, вероятность появления новых, притупление остроты мышц, мышечной координации и тому подобные бонусы. я не против тренажерки в целом, но это инструмент которым можно и пользу нанести и вред.

Это самая главная мысль из всей этой темы

[Слава Снежур]

И в чем ее "главность" ?
Так можно сказать про любой вид спорта.

[TBX]

я не против тренажерки в целом, но это инструмент которым можно и пользу нанести и вред.

о чём разговор....90% людей не умеют приседать правильно. любой спорт может нанести вред.

[yana_angel]

И в чем ее "главность" ?
Так можно сказать про любой вид спорта.

- и напоследок: голая тренажерка без адекватного тренера (критерий в данном случае - реакция на фразу "функциональный тренинг") либо явного понимания что как работает и что и как делать пойдет только во вред. будет обострение старых травм, вероятность появления новых, притупление остроты мышц, мышечной координации и тому подобные бонусы. я не против тренажерки в целом, но это инструмент которым можно и пользу нанести и вред.

Это самая главная мысль из всей этой темы

не знаю как тебе еще неписать, вроде по русски написано

я не против тренажерки в целом, но это инструмент которым можно и пользу нанести и вред.

о чём разговор....90% людей не умеют приседать правильно. любой спорт может нанести вред.

не надо заниматься профессиональным спортом! надо заниматься физкультурой, мы все любители...тот кто хочет заниматься профессионально как правило не задерживается в таких кругах.

з.ы. лично от себя: не знаю, даже я, чем нужно заниматься до вельвета, чтоб там ничего не болело! у меня тело ломало там ТАК, как будто я на сборах присутствовала, когда профессиональным спортом занималась по 3 тренировки в день.

[au]

з.ы. лично от себя: не знаю, даже я, чем нужно заниматься до вельвета, чтоб там ничего не болело! у меня тело ломало там ТАК, как будто я на сборах присутствовала, когда профессиональным спортом занималась по 3 тренировки в день.

Яна, наверно чаще кататься надо до Вельвета

[Слава Снежур]

Яна, я не знаю как сказать, но выше ТВХ и я сказали то, что процитированные тобой слова в равной мере относятся практически ко всем видам спорта.

Соглашусь с Андреем. :)
После вельвета у меня болел только ноготь на большом пальце левой ноги. Все.
Хотя не думаю что кто-либо катался активнее нашей бомер компании

[au]

После вельвета у меня болел только ноготь на большом пальце левой ноги. Все.

а у меня - на правой и всё.
только общая усталость.

[yana_angel]

Соглашусь с Андреем. :)
После вельвета у меня болел только ноготь на большом пальце левой ноги. Все.
Хотя не думаю что кто-либо катался активнее нашей бомер компании

вы профи, куда же мне до вас.........
педикюр сделайте-чтоб ботинки не давили

[Eug]

...
говорю это как человек, накачивавший себя в свое время до состояния "ходячий центнер".
...
- прокачка мышц торса-кора в домашних условиях делается очень хорошо упражнением dragon flag (ютуб в помощь). но опять же, одним этим упражнением толку будет мало.
...

Интересно, а посоветуешь упражнение, которое хоть как-то заменяет становую тягу в домашних условиях и без железок?

[au]

педикюр сделайте-чтоб ботинки не давили

я лучше бот вытяну, чем этот, как его, страшно сказать

[Слава Снежур]

...
говорю это как человек, накачивавший себя в свое время до состояния "ходячий центнер".
...
- прокачка мышц торса-кора в домашних условиях делается очень хорошо упражнением dragon flag (ютуб в помощь). но опять же, одним этим упражнением толку будет мало.
...

Интересно, а посоветуешь упражнение, которое хоть как-то заменяет становую тягу в домашних условиях и без железок?

Это примерно как попросить - "А можно мне какое-либо упражнение посоветовать, чтоб дома научиться евро катать и без доски"