velvet.pro

Roma писал(а): 22 дек 2018, 18:36 Надо приседать. И тянуть. И жать. Хотя бы свой вес.
Так можно сохраниться подольше и поактивней.

Александр писал(а): 22 дек 2018, 03:01 И я не могу взять в толк, почему разговоры про лыжи, на лыжных форумах сводятся к тому, что нужно покупать по любому только спортцех, а всё остальное - говно

au писал(а): 22 дек 2018, 13:03 А что, реально так сложно на лыжах ангуляцию изобразить?

ANVER писал(а): 22 дек 2018, 13:35 Простите что влезаю.Разница,которая бросается в глаза ,это работа ног.На втором видео лыжник ведёт ногами лыжи,а в первом как буд- то мышцы ног постоянно расслаблены( или слабые) и не задействованы в процессе.

Cтудент писал(а): 22 дек 2018, 18:06 Чем старше, тем больше нагружать себя нужно. А то так и на ледянку пересядешь, В детском городке

untied писал(а): 22 дек 2018, 19:02 Ну вот и переплюнули ветку по Сорочанам. Впереди только скейт в Москве, но они недостижимы.
Серж, советы дельные. Спасибо!

Roma писал(а): 22 дек 2018, 18:36 Надо приседать. И тянуть. И жать. Хотя бы свой вес.
Так можно сохраниться подольше и поактивней.

serg19 писал(а): 22 дек 2018, 18:44

Roma писал(а): 22 дек 2018, 18:36 Надо приседать. И тянуть. И жать. Хотя бы свой вес.
Так можно сохраниться подольше и поактивней.

Не больше своего веса)
Иначе рано или поздно пойдем по пути Миши Фрайдея.

Суставы не вечные

Взрывные движения очень актуальны для катания на зимних видах спорта.
Запрыгивания на опору/взрывные отжимания, взрывные подтягивания, кольца, упражнения на кор динамические.

После 40 лет человек уже не может сделать 10 простых запрыгов/одновременных спрыгов с кубика 60 см высотой. Не хватает взрывной силы.
Наблюдаю в зале. Да и молодежь иной раз не может.
А норматив для лыжника 50-60 раз) без пауз, т.е. приземлился, сразу запрыгнул

SveshnickoFF писал(а): 22 дек 2018, 20:24 Серж19, самое забавное, что про то, что не нужно пассивно стоять на доске, а нужно просто не мешать доске ехать и иногда ее направлять , тут активно говорилось году так в 2013ом

Roma писал(а): 22 дек 2018, 20:16
мне через месяц 41 и на 60 см я на одной ноге запрыгну может быть даже задом на перед
с двух ног с места запрыгивал на 120 см и это далеко не супер результат, генетически я не спринтер
50-60 "прыжков в глубину" на 60 см с двух ног не пробовал, но думаю не проблема, вряд ли с первого раза, но месяцок потренироваться - сделаю

только тяжелые веса и позволяют суставам как-то продлеваться
только тяжелые веса*0,6-0,7 + скорость дадут взрывную силу
ноги надо качать и чем старше - тем это больше значит

раз в неделю хожу в зал, приседаю 120, тяну 140
телегу летом толкнул 500
собственный вес 85

в молодости я вообще не приседал, все личные рекорды по весам (присед 140, тяга 160, телега 500) случились в 39-40 лет

т.ч. все эти истории "после 40 надо себя щадить" - только оправдание, не более
у меня если я в зал не сходил как раз и начинаются истории типа спина заболела, колено что-то затрещало... (ломаное кстати с разрывом хряща 2 года назад), а хожу в зал, тяну и приседаю - все норм

и это вообще не удивительные цифры, я бы сказал посредственные, любой здоровый мужик (без патологий серьезных) за 2-3 года с дивана может то же самое

serg19 писал(а): 22 дек 2018, 22:42 За тебя рад. Мало таких генетически одаренных альфасамцов, которые делают ВСЕ и им норм.
Хотелось бы с тобой потренироваться.
Я чуть старше тебя, потренимся норм вместе.
На выносливость)))

"Fifty dirty" за сколько времени уложишься?

Про то что любой здоровый мужик с дивана может то же самое )))

и то что тяжелые веса позволяют суставам продлеваться...
хмм... обсужу только после того как увижу твой диплом по физиологии человека
желательно травматолога оперирующего))

60 см в высоту а не в длину.
На 120 см я видео видел в высоту но твоего не видел))

Roma писал(а): 23 дек 2018, 00:24
P.S. запрыгнул на диван спиной вперед, с правой и с левой, диван 45 см, про 60 с одной ноги спиной вперед я наверное погорячился все таки, нет такого запаса)

serg19 писал(а): 23 дек 2018, 10:38 ну, что сказать...мало таких осталось...мало

Roma писал(а): 23 дек 2018, 10:52

serg19 писал(а): 23 дек 2018, 10:38 ну, что сказать...мало таких осталось...мало

качайте ноги (с)
не бойтесь

serg19 писал(а): 23 дек 2018, 14:38 Поговори об этом с Михаилом Friday - он думает иначе, хотя раньше думал как ты. и делал как ты