Модератор: au
Так?au писал(а):это и есть СФП.
тут была ссылка на хоккей зачем-то.
тебе надо взять скейтовые движения, разложить на составляющие и фигачить их в зале с резинками/отягощениями, плюс ускорения/прыжки и т.п.
имеющий уши да услышит )
и не забывать над техникой работать, чтоб лишних движений не было, меньше мышц использовать, дольше не уставать.
[ Post made via Android ]
А тебе нравится? )Антон писал(а):Так?
Да уж гениальный был тролль. За 2 поста мог раскрасить любой форум всеми цветами атомного взрыва :).ben писал(а):Парень оставил после себя огромны пласт не востребованных знаний.
Не поспоришь постоянство очень сложная задача.au писал(а):А тебе нравится? )Антон писал(а):Так?
Сначала разминочка минут на 20-30.
Потом встал у зеркала, взял гантели в руки по килограмму, чтоб не болтались внизу, как на видео, и делаешь резкие амплитудные движения. Чтоб как орёл, а не как Буратино ) Две минуты поработал, гантели положил, минуту то же самое без гантелей. Потом минуту отдыхаешь и переходишь к следующему.
Через пару недель взял полтора. Потом два, два с половиной, три )
Главное, чтоб чистота исполнения не страдала. Быстро и точно всё двигалось.
Наклончики вбок поделал. Сгибание туловища лёжа с хорошей скоростью.
На скамеечку попрыгал, через неё, с заскоком одной ногой.
Лягушку(прыжки с места вверх и в длину). Упор сидя-упор лёжа. Отжимания с отрывом носков (подпрыгиванием), с хлопками, с двумя хлопками, с хлопками за спиной.
Куча упражнений, с резиной, тяжёлым мячом ) Вопрос, будешь ли ты этим заниматься постоянно?
[ Post made via Android ]
а точно надо развивать мышцы?FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
во всех моментах мышцы присутствуют,,,так уж человек устроенTBX писал(а):а точно надо развивать мышцы?FRIDAY писал(а):, как развить нужные мышцы для скейта...без скейта
в любом движении, помимо мышц, задействованы нервные волокна управляющие этими мышцами.... координация, скорость реакции.
Миш, в каком моменте тебе не хватает именно мышц?
.
тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?TBX писал(а):так с чего ты решил что тебе мускулатуры для катания не достаточно?
почему не координации например?
и для плаванья есть и для бильярда естьSveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
именно так.FRIDAY писал(а):и для плаванья есть и для бильярда естьSveshnickoFF писал(а):из этого следует, что мышцы для скейта у человека есть с рождения)
сравни какие мышцы торса работают быстрее..TBX писал(а):мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
... FRIDAY писал(а):сравни какие мышцы торса работают быстрее..TBX писал(а):мне мотивы интересны =)FRIDAY писал(а):тебе хочется пообсуждать мою мускулатуру?
ты выложил видосик как накачать косые мышцы живота.
зачем тебе качать косые мышцы живота, когда мышцы пресса по определению состоят из медленных мышечных волокон?
ты считаешь что медленные мышцы помогут тебе ехать быстрее?
пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
вбок достаточно быстро работает тельце
из этого следует, каким образом на скейте работать эффективнее тельцем
предположу что грудные и дельтоидыFRIDAY писал(а): сравни какие мышцы торса работают быстрее..
назад уже не пресс, а продольные мышцы спины работают. они относительно быстрые по сравнению с прессомFRIDAY писал(а):пресс при сгибании-разгибании вперед-назад ,,, ооочень медленный ..
достаточно для чего? там те-же медленные мышцы.FRIDAY писал(а):вбок достаточно быстро работает тельце
Я старый больной человек и вообще я уже с осени кошу под тренера, а с этого тупикового пути ещё никто не возвращался :).au писал(а):Антохе самое время заняться взрывной физухой, вернее, даже поздновато ) Этим надо было заниматься в межсезонье.
[ Post made via Android ]