Упражнение №5:
поворот с укладкой на заднем канте — «бэксайд»

Если передний поворот получается достаточно быстро, то поворот на заднем канте потребует очень долгой и кропотливой работы над своим освоением. Зато потом он делается на автомате. Считается, кто освоил этот поворот, научился экстримкарвингу. Не могу поспорить с этим утверждением. Как не бывает дома без крыши, так не бывает и экстримкарвинга без бэксайда.

Так же на средней горке, разгоняемся на переднем канту, когда доска встает поперек склона, приседаем очень низко, вплоть до касания склона руками. Поворачиваем корпус в сторону поворота, доска встает на кант, выпрямляем ноги (пуш). Передняя рука, скользя  по склону, как бы тянет за собой все тело.  Вы лежите на склоне, передняя рука вытянута вперед, задняя вытянута вдоль корпуса, передняя нога слегка согнута в колене, задняя полностью прямая, корпус повернут в сторону поворота.  В таком положении вы проходите центр поворота. После чего тянете к себе сноуборд (пул). Вас поднимает. В этот момент велик соблазн свалиться в контр вращение, но вы уже должны уметь держать корпус правильно.

Хитрость: доворачивайте  таз в сторону поворота. Если вы не научитесь это делать, он вам будет мешать, и вас будет срывать в повороте. Ваше тело, всегда должно оставаться на проекции доски. Не пытайтесь учиться заднему повороту на прямых ногах, набьете очень много шишек, и это напрочь отобьёт желание тренироваться. Делайте поворот из приседа, ваше тело будет находиться ближе к склону и падения будут не такими болезненными.  Не опирайтесь в повороте на руку, это очень травмоопасно.  Рука только скользит по склону, вы же едете — на канте. В процессе обучения можно класть на склон заднюю руку, так вы быстрее почувствуете положение тела в бэке.

Обсуждение статьи на форуме

Опубликовано автором BEN