Шевелиться – сколько нужно?

Инструкторская

Модератор: Yura Z

Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!

Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Ответить
Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1713
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Шевелиться – сколько нужно?

Сообщение Yura Z » 05 дек 2014, 13:44

Q: Одни говорят «скручивайся больше, смотри в повороте вверх по склону (себе за спину)», а другие «зачем ты так сильно скручиваешься, это лишнее». Как правильно и почему?

А: Правильно – в соответствие текущему уровню развития и поставленной задаче на спуск.

Что касается самой амплитуды движений, то она зависит от вашего местонахождения на пути к мастерству:

1. В самом начале райдер побаивается двигаться над доской во время спуска, зажат. Ему не понятно (следовательно, страшно) как доска отреагирует на выход из равновесного положения, найденного на запасе природной ловкости ценой отбитых о склон коленок, рук и бедра.
2. Райдер стремиться «расшевелить тушку» - работает над увеличением амплитуды движений в каждой степени свободы до максимума – отклонение взгляда от прямолинейного движения, скручивание тела (ротация), продольная работа, вертикальная работа.
3. Райдер собирает пока разрозненные движения в единый комплекс - совмещает взгляд, ротацию, продольную и вертикальную работы, переходит от катания «от ума» к катанию «от чувств», постигает картину катания в целом.
4. И в завершении, он убирает из комплекса все лишние движения, стремясь делать их с минимально достаточной амплитудой и максимальной точностью сообразно текущему моменту.

Сперва хорошо бы определиться, на каком этапе развития вы находитесь, составить общий план тренировочного процесса и выделить элементы, над которыми нужно работать в данный момент.
Следом, вдумчиво подходить к тренировкам и катанию, ставить себе задачу на тренировку и на каждый спуск, контролировать исполнение.
Это - в идеале и при системном подходе к обучению с самого начала.

В реальной жизни бывает, что при самообучении или в результате разовой консультации или посещения тематического мероприятия, райдер выхватывает из общей картины какой-то отдельный навык и зацикливается на нем, доводя ситуацию до абсурда.
Например, скручивается в каждой дуге до предела возможностей тела – не в качестве осознанных упражнений, а при катании в реальных условиях вне зависимости от реальной необходимости.
Или, возьмём миф «надо всё время стоять на передней ноге», происходящий из упражнения для начинающих на вывод из задней стойки.
Так случается, когда задача, поставленная на момент консультации уже выполнена, пора отменять упражнение и переводить акцент на другой навык, но райдер этот момент сам не отследил, а совета у старших товарищей не спросил.

Проблема в том, что чем больше практиковать не соответствующий моменту навык в гипертрофированной форме (максимальная амплитуда), тем сложнее от подобного перекоса будет отучиться при его выявлении.

Шевелиться на доске надо. Как и сколько – зависит от текущего момента и задачи. Важно осознано подходить к тренировочному процессу, понимать что и зачем вы делаете, не бросать на самотек, обсуждать и анализировать ситуацию с товарищами, снимать и анализировать видео.

(c) Yura Z,
Декабрь 2014.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Ответить

Вернуться в «Статьи, Мероприятия, Обсуждения»