Z Carving - Уровень 1: Основы езды на сноуборде.
Необходимые базовые навыки владения сноубордом для перехода к изучению специализации Extremecarving.
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
- Базовая стойка в центральном балансе,
- Ведущий взгляд внутрь поворота,
- Вращения внутрь поворота,
- Положение бедер "+" в бэксайде,
- Способность смотреть в произвольном направлении во время движения,
- Чувство состояния центрального баланса, сбособность возвращаться в него из любого положения,
- Контроль скорости при движении по крутому склону короткими и средними тормозящими поворотами,
- Управление сноубордом исключительно перемещением центра массы своего тела,
- Управление сноубордом вращением тела внутрь поворота,
- Полное отсутствие контр-вращений,
- Отсутсвие баланса руками,
- Осутствие ангуляции.
Зачетный комплекс номер 1: управление сноубордом перемещением центра масс относительно состояния центрального баланса.
Спуск на небольшой скорости на крутом склоне на базе езды с проскальзываниями: легко, расслабленно, контролируемо, не теряя баланса.
Управление исключительно за счет перемещения своего центра массы.
Зачетный комплекс номер 2: управление сноубордом вращением тела внутрь поворота.
Спуск на небольшой скорости на крутом склоне на базе езды с проскальзываниями: легко, расслабленно, контролируемо, не теряя баланса.
В дополнение к перемещению ЦМ добавляется
активное вращение тела внутрь поворота.
Зачетный комплекс номер 3 (финальный): демонстрация владения центральным балансом.
Последовательность вращений по 360 град:
- 3 вращения в одну сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в обратную сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в изначальную сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в обратную сторону.
Управление исключительно за счет перемещения своего центра массы, взгляд-тело вращаются внутрь поворота.
Подруливания ногами/руками и контр-вращения исключены.
Нужно продемонстрировать всю последовательность без остановок, без потерь баланса и без паразитных движений.
Легко, расслабленно, в балансе, не слишком быстро.
ТУТ БУДЕТ ВИДЕО.