Болит четырехглавая мышца

обсуждение общих технических принципов карвинга

Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron

Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!

Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
rosinovsky
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Болит четырехглавая мышца

Сообщение rosinovsky » 01 мар 2013, 17:17

Как избавиться от боли четырехглавой мышцы, передней ноги при подъеме на бугеле? на середине пути аж сойти хочется. Опирался и на заднюю ногу, и на языках повисал, без толку. Поднимаюсь с одной встегнутой ногой, крепление ф2 рейс титаниум, угол на ноге 66
images.jpg
После подема минут 10 сижу, жду пока отойдет. Пробовал и с с левой стороны бугеля ехать и с правой. Все тоже самое.
:beach:

andaniel
Сообщения: 2274
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
Откуда: Москва

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение andaniel » 01 мар 2013, 17:19

Качать ноги? )

rosinovsky
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение rosinovsky » 01 мар 2013, 17:24

andaniel писал(а):Качать ноги? )
на слабость в ногах не жалуюсь, я много бегал раньше :( ну и работа у меня не сидячая, так то
:beach:

andaniel
Сообщения: 2274
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
Откуда: Москва

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение andaniel » 01 мар 2013, 17:28

бегать, ходить и тп - динамика. попробуй на полусогнутой ноге в статике постоять. на сколько хватит? у меня через пару минут мышца гореть начинает.

rosinovsky
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение rosinovsky » 01 мар 2013, 17:34

andaniel писал(а):бегать, ходить и тп - динамика. попробуй на полусогнутой ноге в статике постоять. на сколько хватит? у меня через пару минут мышца гореть начинает.
так в том то и проблема, что в статике мне комфортно, у нас бугель вершины достигает примерно за минуту- полторы. Болеть начинает с первых 3-4 метров подъема, ну и на мягком оборудовании таких проблем не было :( Может я еду не правильно на бугеле? или туловище куда повернуть надо?
:beach:

Аватара пользователя
DenOpel
Сообщения: 158
Зарегистрирован: 09 янв 2012, 20:34
Откуда: Магнитогорск

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение DenOpel » 01 мар 2013, 17:52

Этой зимой очень часто приходилось на бугельном подъемнике подниматься! В начале сезона напряжно было, потом ниче, приспособился! При подъеме обе ноги встегнуты, ноги расслабленны, опираются на языки ботинок, иногда только задняя опирается, а передняя только бугель держит! Можно сильнее развернуться, как в бэке и как лыжники подниматься, прямо! Как то так! Ноги напрягаются конечно, но ничего терпимо! может дело привычки!?

easyArider
Сообщения: 4029
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 18:31
Откуда: Москва

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение easyArider » 01 мар 2013, 17:57

попробуй поставить заднюю ногу вдоль доски и вплотную к передней - упрись носком задней ноги в передний бот\креп. и весь вес тела перенеси на зад ногу. имхо должно разгрузить переднее бедро. ну и в низкой стойке не стоит все время катать ;)

Аватара пользователя
Шомпол
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 07:51
Откуда: сайт, который нельзя назвать...

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Шомпол » 01 мар 2013, 18:05

rosinovsky писал(а):Как избавиться от боли четырехглавой мышцы, передней ноги при подъеме на бугеле? на середине пути аж сойти хочется. Опирался и на заднюю ногу, и на языках повисал, без толку. Поднимаюсь с одной встегнутой ногой, крепление ф2 рейс титаниум, угол на ноге 66
images.jpg
После подема минут 10 сижу, жду пока отойдет. Пробовал и с с левой стороны бугеля ехать и с правой. Все тоже самое.
Ничего не делай, просто катайся побольше. Через год-два само пройдет. Без шуток.
Bog of car wing

Аватара пользователя
Zeppelin
Сообщения: 3018
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Zeppelin » 01 мар 2013, 18:11

клинья в крепеже как установлены?
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.

rosinovsky
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение rosinovsky » 01 мар 2013, 18:12

в низкой совсем не катаю, клиньев нет , я еще учусь )
:beach:

Cтудент
Сообщения: 1714
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 03:25
Откуда: Красноярск

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Cтудент » 01 мар 2013, 18:16

Шомпол писал(а):. Через год-два само пройдет. Без шуток.
Издеваешься :shok: ?

[ Post made via Android ] Изображение

Cтудент
Сообщения: 1714
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 03:25
Откуда: Красноярск

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Cтудент » 01 мар 2013, 18:30

ТС, на местной горке найди "жесткого" и расспроси с пристрастием, почему у него не болит ч/мышца.
Твоя проблема "новичковая", необходимо на доске занять расслабленное положение... :yes:

Пс Было тож самое..зато сейчас двухкилометровый бугель не замечаю...

[ Post made via Android ] Изображение

Аватара пользователя
Zemely
Сообщения: 3678
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:54
Откуда: Магнитогорск
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Zemely » 01 мар 2013, 19:12

Бугель меж ног пускаешь или за спину? С такими углами всяко за спину удобнее.
Выброси мусор... Мусор - это всё, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio

Аватара пользователя
Zeppelin
Сообщения: 3018
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Zeppelin » 01 мар 2013, 19:39

rosinovsky писал(а):клиньев нет , я еще учусь )
ты убирал клинья из новых креплений после покупки?

с дефолтными клиньями у меня похожие симптомы были.
после смены креплений попробовал их "как есть" - с трудом поднялся.
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.

rosinovsky
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 20 фев 2013, 15:10
Откуда: Тольятти
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение rosinovsky » 01 мар 2013, 20:17

Zeppelin писал(а):
rosinovsky писал(а):клиньев нет , я еще учусь )
ты убирал клинья из новых креплений после покупки?

с дефолтными клиньями у меня похожие симптомы были.
после смены креплений попробовал их "как есть" - с трудом поднялся.
Клинья после покупки сразу убрал. Попробую как лыжники, за спину. Или буду привыкать :)
:beach:

Аватара пользователя
Шомпол
Сообщения: 1192
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 07:51
Откуда: сайт, который нельзя назвать...

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Шомпол » 01 мар 2013, 20:45

rosinovsky писал(а): Клинья после покупки сразу убрал. Попробую как лыжники, за спину. Или буду привыкать :)
Привыкай. Это надежнее и правильнее.
Cтудент писал(а):Издеваешься ?
Я же сказал - без шуток. Год-два, это как раз тот срок, когда подъем на бугеле превращается из мучения в обыденность. Проблема-то в том что человек едет вверх в напряжении. Единственные способ побороть это и расслабиться - за"№;ться до такой степени, что напрягаться уже просто не получится. Тогда оно само как-то пойдет... А для этого надо побольше кататься.
Я прекрасно помню себя 2 года назад на коротеньком подъемнике БорКургана)))), как я доезжал и падал отдохнуть. А ведь у меня к тому времени было дофига наката!
Bog of car wing

Аватара пользователя
Большой брат
Сообщения: 4267
Зарегистрирован: 25 июн 2011, 14:20
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Большой брат » 01 мар 2013, 21:12

а какие боты и наклон передней ноги?

[ Post made via Android ] Изображение
"А ты действительно БОЛЬШОЙ!" (с)

Аватара пользователя
Zeppelin
Сообщения: 3018
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:29
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Zeppelin » 01 мар 2013, 21:13

Сергей, страсти какие рассказываешь :)
Встань на заднюю отстегнутую ногу и расслабься.

[ Post made via Android ] Изображение
Теория нужна тем, кто готов думать, а не запоминать.

Аватара пользователя
Zemely
Сообщения: 3678
Зарегистрирован: 16 мар 2011, 00:54
Откуда: Магнитогорск
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Zemely » 01 мар 2013, 21:28

Zeppelin писал(а):Сергей, страсти какие рассказываешь :)
Встань на заднюю отстегнутую ногу и расслабься.
Вот-вот. У меня с переходом с мягкого (углы где-то 45-60) на жесткое (66/60) первое что заметил на бугеле - можно расслабиться и повиснуть на языках, а бугель за спину ещё на мягком делал так как с углами под 50-60 было так удобнее.
Выброси мусор... Мусор - это всё, что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.
https://www.youtube.com/user/DonAntonioSPB
BRGDS, Don Antonio

Аватара пользователя
Tigra
Сообщения: 3471
Зарегистрирован: 15 мар 2011, 23:21
Откуда: Novosibirsk - уже Москва)
Контактная информация:

Re: Болит четырехглавая мышца

Сообщение Tigra » 01 мар 2013, 21:28

Шомпол писал(а):как я доезжал и падал отдохнуть. А ведь у меня к тому времени было дофига наката!
слабак :mosking:

Ответить

Вернуться в «Общие технические вопросы»