velvet.pro

так у Серёги поди боты были согнуты в 3-2, как предписывал всевышний? :)

Большой брат писал(а):а какие боты и наклон передней ноги?

[ Post made via Android ]

боты blax toni вроде так, передний почти прямо

Шомпол писал(а):

rosinovsky писал(а): Клинья после покупки сразу убрал. Попробую как лыжники, за спину. Или буду привыкать :)

Привыкай. Это надежнее и правильнее.

Cтудент писал(а):Издеваешься ?

Я же сказал - без шуток. Год-два, это как раз тот срок, когда подъем на бугеле превращается из мучения в обыденность. Проблема-то в том что человек едет вверх в напряжении. Единственные способ побороть это и расслабиться - за"№;ться до такой степени, что напрягаться уже просто не получится. Тогда оно само как-то пойдет... А для этого надо побольше кататься.
Я прекрасно помню себя 2 года назад на коротеньком подъемнике БорКургана)))), как я доезжал и падал отдохнуть. А ведь у меня к тому времени было дофига наката!

я раслаблен, я вроде не боюсь бугелей, и на языках висел, и вообще на заднюю вставал, наверное все таки привычка

rosinovsky писал(а): я раслаблен, я вроде не боюсь бугелей, и на языках висел, и вообще на заднюю вставал, наверное все таки привычка

А ты через недельку сравни ощущения! ;) А потом еще через недельку. Можешь даже сюда писать, в тему. Для будущих поколений)))

найти то положение, где ноги не напрягаются..

ну и подождать, ноги привыкнут

а наклон переднего бота у меня максимум вперед (как и на заднем) На UPZ сильнее не наклонить
Раньше напрягало, сейчас ногам пофиг стало...

больше катай...и сработает мудрое высказывание "и это пройдет"

Бугель под жопу, переднюю ногу в положение Race (даже если катаешь в комфорте или расстегнутых, для подъема переднюю переключи). Ну и расслабься А можешь выловить жесткого, спросить почему у него ничего не болит и внимательно посмотреть, как он поднимается. У меня на бугеле ничего не болит вообще, подниматься предпочитаю спиной к центральной палке (условно)

сегодня попробовал как лыжники, под задницу, удобно, болит меньше, а если в расстегнутых ботах подниматься так вообще красота )

rosinovsky писал(а):сегодня попробовал как лыжники, под задницу, удобно, болит меньше, а если в расстегнутых ботах подниматься так вообще красота )

И вообще, надо видео. И в школу бугелинга, к одному из инструкторов. Самый быстрый и надежный способ научиться.)))

[ Post made via Android ]

Шомпол писал(а):

rosinovsky писал(а):сегодня попробовал как лыжники, под задницу, удобно, болит меньше, а если в расстегнутых ботах подниматься так вообще красота )

И вообще, надо видео. И в школу бугелинга, к одному из инструкторов. Самый быстрый и надежный способ научиться.)))

[ Post made via Android ]

видео чего подъема на бугеле?

rosinovsky писал(а):

Шомпол писал(а):

rosinovsky писал(а):сегодня попробовал как лыжники, под задницу, удобно, болит меньше, а если в расстегнутых ботах подниматься так вообще красота )

И вообще, надо видео. И в школу бугелинга, к одному из инструкторов. Самый быстрый и надежный способ научиться.)))

[ Post made via Android ]

видео чего подъема на бугеле?

сразу будет видно, где ты напрягся

У меня тоже проблемы с четырехглавой. Появились после поворота тела в "+". В таком положении поднимался на бугельном подъемнике. К тому же периодически после падения торможу сноубордом поперек склона лежа на спине. Получал сильные удары именно по этой ноге, мышце. Нашел положение на подъемнике-сижу на задней ноге. Стало полегче. Но после каждого спуска боли усиливаются. Отдохнул недельку. Пришел на гору-тоже самое как будто нога не отдыхала.
Вообще, что такое забитая мышца? Какие ощущения? У меня периодически ломит, щемит кость выше колена. С ощущением когда мышцы болят от резкой нагрузки (например на утро после переноса пианино) ничего общего моя боль не имеет. Может у меня еще и связки? Иногда бывает ощущение что мышца истощена и не хочет двигать ногу. Прошу авторитетных карверов подсказать... Спасибо.

Арсений, а сколько Вам лет?

В указанном Вами месте нет крепления мышц к кости.
Есть только проходящие сверху мышцы и сухожилия.
Есть выход надколенниковой сумки под сухожилия четырехглавой мышцы, находящиеся выше коленного сустава..

Таким образом, болит или кость(к доктору!), или мышцы бедра, боль в которых почему-то неправильно позиционируется(массаж и миостимуляция).

По годикам 36.
Началось сие ч/з месяц после перехода на жесть. Болит участок выше колена длиной примерно сантиметров 20. Прямо над коленом болит сильнее, чем выше, поэтому и говорю про этот участок. Ниже колена немного(внимания не обращаю).
Посмотрел картинки, еще болит напрягатель широкой фасции бедра (фууф выговорил), короче внешняя сторона бедра в районе таза. Эта мышца не критична. На счет физухи судить сложно: на лыжах 3-й сезон, коньки лет 5 все раза 2-3 в неделю. Летом спортом не занимаюсь. Вес конечно лишний присутствует, думаю кг 8-10.
Ну иль забить и ездить дальше, а летом пройдет?:)

Вот моя тема: viewtopic.php?f=33&t=4552
Оказываается болела четырехглавая =) Стойку уже, наклон ботинка меньше - и норм стало. Если подъем на бугеле - имеет смысл застегнуть верхнее клипсы ботинка(вдруг с расстегнутыми подымаетесь)

Да, благодарю вашу тему изучал. Раньше ездил с кантингом наружу по 2 градуса на обеих ногах. Почитав всевозможные рекомендации: на передней ноге выставил в 0, заднюю завалил во внутрь на 2 градуса. Расстояние м/у центрами крепов не делал никогда более 50 см, в данный момент -46,5.Перестал тормозить задним кантом перед заездом на подъемник-у нас заезд слева - направо. Мышце становиться лучше. Короче разгружаю переднюю ногу. Единственное при спуске по склону никуда не деться - вертикальная работа и т.д. Мышца говорит: "я тут" В любом случае стало лучше:)

На бугеле не поднимался, но мышца эта самая болела - спасу нет! пока не поставил клин под пятку передней ноги, (та, что болела) Все прошло! Всех спрашивал, никто не знал почему так.

dwadwa1@rambler.ru писал(а):На бугеле не поднимался, но мышца эта самая болела - спасу нет! пока не поставил клин под пятку передней ноги, (та, что болела) Все прошло! Всех спрашивал, никто не знал почему так.

Это что-то новое и не факт, что правильное.

У каждого свои анатомические особенности. Болела - значит была напряжена.
Исправили стойку, проблема решилась.
Вангую, изначально было слишком широко )

au писал(а):Вангую, изначально было слишком широко )

Если было широко и клин под пятку передней ноги - это вообще порвёт пополам...