Страница 1 из 4

Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 14 янв 2019, 15:47
Alex3m
Есть желание заниматься, но в окресностях нет тренеров и инструкторов.
Кроме хорошего видео на Ютубе "midweiting", видео с соревнований, нескольких советов в разных темах,ничего не нашел.
Если есть возможность опубликовать упражнения и видео, есть предложение собрать все в одной теме.
Если модераторы сочтут, что не надо, можно тему не публиковать.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 14 янв 2019, 15:55
Demasso
НАДО НАДО! тоже с удовольствием поизучаю :)

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 14 янв 2019, 16:14
Alex3m
17 роликов автора.
Первый.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 14 янв 2019, 19:24
Alex3m
Еле откопал :)
"1.Начать делать упражнения на оживление ног: приседания и прыжки в траверсе с сохранением прямой линии спуска. Корпус если и сгибается, то только вдоль доски, а не попом в сторону. Если при приседаниях в этом косом спуске радиус дуги меняется, значит меняешь угол закантовки, недорабатывая коленями и бёдрами. Встаёшь к стенке на носки, прислоняешься коленями к стене и приседаешь, держа тулово вдоль стены, а голени - постоянно наклонёнными(почувствовал, что работают мышцы бёдер и ягодицы?) ЕСли получилось, пытаешься сделать ДЖЕЙ поворот из прямого скольжения на фронте и бэке с заездом вверх по склону, вначале, просто присев, а потом делая два приседания в этой дуге. Останавливаешься и смотришь на свой след.

2. Освоив приседания и вставания без изменения угла закантовки приступаешь к разгрузке вверх - прыжку перед перекантовкой без измененияч направления движения( хвостом доски не крути, да?) Для этого твои ноги должны толкнуться а)одновременно б) с одинаковой силой в) в одном направлении (Это , кстати, уже должно быть отработано в прыжках в косом спуске см п.1)

4. Начинаешь отрабатывать перекантовку в прыжке. Наблюдаешь следы: чем короче участок плоского ведения(хе, а ты думал ты уже взлетаешь), тем лучше. В идеале одна дуга должна не касаться следа другой, и чем меньше будет это расстояние - тем лучше. Вначале отрабатываешь перекантовку при движении по горизонтали( в траверсе), заезжая туда по итогам ДЖЕЙ поворота, изученного ранее, потом - всё ближе к линии ската. На этом этапе ты будешь уже скакать, как джейран-сайгак, но фотика ни у кого не будет.

5.Скорость вырастет, дуги от твоих мощных отталкиваний будут всё меньшего радиуса, тут и надо вернуться к нормальной по ширине стойке и намутить себе уже слаломку, желательно олдскул, типа бёртона или найдэкера, Оксика или Хота, фолкля или Ф2(перечислил в алфавитном порадке!)... Ежели у тебя появится что-то современное(Кес, Оксес или Зигс), то доска-то поворачивать будет, но как она это делает ты понимать не будешь)))

6. Дуги станут такими ровными и столь малого радиуса( до 2 метров иногда), что ты не то что в трассу впишешься, а будешь делать пару лишних поворотов между этими чарликами. Придётся уже приседать низэнько и отклоняться на поворот, иначе выкинет из дуги нафик. Тут настанет пора полиуретана на перчи и выступающие задние часть тела. Щитки тебе приедут предыдущей весной, когда снег уже сойдёт.)

3.Науячишься загружать доску в дуге и менять радиус поворота по необходимости. Иногда в трассе будешь ездить резаными дугами, а так - всё больше дрифтом и прыжками.

7.Из Японии приедет слаломка Спешиал с супермелким радиусом 7,8, которая не захочет ехать быстро, а будет возмущённо тормозить при загрузке носа. Настанет пора покупать доску для GS ( смотри пункт 5).

Вот, как-то так, для начала( на пару сезонов работы, кстати).
С уважением,
Макс Петров

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 14 янв 2019, 19:37
SveshnickoFF
Макс за олдскул))) малацца

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 21 янв 2019, 21:30
Wall
То есть никаких "вот эту руку сюда, вот эту сюда, ногу вот так" нет? Ехать чисто на физкультуре? Или есть упражнения подводящие из серии "толкаем дверь", "везём раму", "несём поднос" и т.д?

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 21 янв 2019, 22:46
Alex3m
Wall писал(а):
21 янв 2019, 21:30
То есть никаких "вот эту руку сюда, вот эту сюда, ногу вот так" нет? Ехать чисто на физкультуре? Или есть упражнения подводящие из серии "толкаем дверь", "везём раму", "несём поднос" и т.д?
Конечно, хотелось бы услышать опытных товарищей, например Frozzen...

А пока будем шарить на Ютубе.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 21 янв 2019, 23:13
Alex3m
Пока моя основная проблема- при толчке в доску нос перегружаю, давлю голенью в ботинок.
Вроде отучаюсь понемногу.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 21 янв 2019, 23:42
Alex3m
Насколько понимаю, рейс в свободном катании, на ВХ бордах, мягких ботах, первая половина.
Хотя могу и ошибаться.
Как пример вертикальной работы, с прыжком на перекантовке.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 21 янв 2019, 23:54
Фермер
Шоу Бенни Хилла просто. Ускорено до неприличного.))

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 00:21
Alex3m
Фермер писал(а):
21 янв 2019, 23:54
Шоу Бенни Хилла просто. Ускорено до неприличного.))
Просто они мелкие, как Брюс Ли.
Вот и крутятся как вентилятор :-)
Ваших то видюх по упражнениям нет?

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 07:21
shrt
Вам мидвейтинга то чем не хватает?

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 08:41
Alex3m
shrt писал(а):
22 янв 2019, 07:21
Вам мидвейтинга то чем не хватает?
Если бы можно было учиться только по Ютубу, тогда тренерам и инструкторам было бы нечего кушать.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 09:17
shrt
Alex3m писал(а):
22 янв 2019, 08:41

Если бы можно было учиться только по Ютубу, тогда тренерам и инструкторам было бы нечего кушать.
При чем здесь это? Ты сам написал, что хочешь учиться, но тренеров у тебя нет. Значит вариант учиться по видео - сам же скинул мидвейтинг.

Чего ты еще ожидаешь то?) Какого-то волшебного видео, где будет сказано почему ты нос перегружаешь? Дак ты сам его выложил, у него в названии написано - midweighting.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 09:30
Wall
Видно же как спортсмены назад уходят в конце поворота, а тоже написано midweighting. Руки выровнены, плечи выровнены, бёдра выровнены - такое можно сказать о подавляющем большинстве видов человеческой активности.

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 09:35
SveshnickoFF
То, что Макс Петров написал- прыгать с доски- хорошо

С двух ног каталке способствует

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 09:39
SveshnickoFF
SveshnickoFF писал(а):
22 янв 2019, 09:35
То, что Макс Петров написал- прыгать с доски- хорошо

С двух ног каталке способствует
Пункт 2 конкретно и следующие

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 10:27
bess
В видео база описана, которую несколько сезонов мягко говоря можно накатывать.

Что касается продольной развесовки, насколько я знаю, никто не заставляет чрезмерно что нос, что хвост давить, чаще наоборот, пытаются вернуть человека ближе к 50/50, особенно карверов :) Конечно, продольная должна быть, но остальные компоненты типо тактики траектории или там таймингов разгрузок-загрузок важнее (при достигнутой 50/50). Особенно если учесть, что геометрия досок периодически меняется

все имхо

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 10:30
SveshnickoFF
ну и современные геометрии рокернутые не особо требуют продольной работы по крайней мере для начала поворота, там скорее провалиться в сильную закантовку нужно, и доска сама повернет - рокер утянет, причем довольно резко, так что безопаснее как раз не уходить на нос, а закантовываться будучи в середине весом

Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.

Добавлено: 22 янв 2019, 11:41
Wall
Вот какая еще бородатая статья нашлась с давно забытых источников:
http://www.alpinecarving.com/sunpeaks/style.html