Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Модератор: Frozzen
Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Есть желание заниматься, но в окресностях нет тренеров и инструкторов.
Кроме хорошего видео на Ютубе "midweiting", видео с соревнований, нескольких советов в разных темах,ничего не нашел.
Если есть возможность опубликовать упражнения и видео, есть предложение собрать все в одной теме.
Если модераторы сочтут, что не надо, можно тему не публиковать.
Кроме хорошего видео на Ютубе "midweiting", видео с соревнований, нескольких советов в разных темах,ничего не нашел.
Если есть возможность опубликовать упражнения и видео, есть предложение собрать все в одной теме.
Если модераторы сочтут, что не надо, можно тему не публиковать.
Ride Wild Wind!
-
- Сообщения: 174
- Зарегистрирован: 23 фев 2013, 20:29
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
НАДО НАДО! тоже с удовольствием поизучаю :)
режу кантами дуги... а так же лыжи, палки, доски :)
я мягкий, внезапно ставший жестким, на этапе освоения слалома...
я мягкий, внезапно ставший жестким, на этапе освоения слалома...
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Еле откопал :)
"1.Начать делать упражнения на оживление ног: приседания и прыжки в траверсе с сохранением прямой линии спуска. Корпус если и сгибается, то только вдоль доски, а не попом в сторону. Если при приседаниях в этом косом спуске радиус дуги меняется, значит меняешь угол закантовки, недорабатывая коленями и бёдрами. Встаёшь к стенке на носки, прислоняешься коленями к стене и приседаешь, держа тулово вдоль стены, а голени - постоянно наклонёнными(почувствовал, что работают мышцы бёдер и ягодицы?) ЕСли получилось, пытаешься сделать ДЖЕЙ поворот из прямого скольжения на фронте и бэке с заездом вверх по склону, вначале, просто присев, а потом делая два приседания в этой дуге. Останавливаешься и смотришь на свой след.
2. Освоив приседания и вставания без изменения угла закантовки приступаешь к разгрузке вверх - прыжку перед перекантовкой без измененияч направления движения( хвостом доски не крути, да?) Для этого твои ноги должны толкнуться а)одновременно б) с одинаковой силой в) в одном направлении (Это , кстати, уже должно быть отработано в прыжках в косом спуске см п.1)
4. Начинаешь отрабатывать перекантовку в прыжке. Наблюдаешь следы: чем короче участок плоского ведения(хе, а ты думал ты уже взлетаешь), тем лучше. В идеале одна дуга должна не касаться следа другой, и чем меньше будет это расстояние - тем лучше. Вначале отрабатываешь перекантовку при движении по горизонтали( в траверсе), заезжая туда по итогам ДЖЕЙ поворота, изученного ранее, потом - всё ближе к линии ската. На этом этапе ты будешь уже скакать, как джейран-сайгак, но фотика ни у кого не будет.
5.Скорость вырастет, дуги от твоих мощных отталкиваний будут всё меньшего радиуса, тут и надо вернуться к нормальной по ширине стойке и намутить себе уже слаломку, желательно олдскул, типа бёртона или найдэкера, Оксика или Хота, фолкля или Ф2(перечислил в алфавитном порадке!)... Ежели у тебя появится что-то современное(Кес, Оксес или Зигс), то доска-то поворачивать будет, но как она это делает ты понимать не будешь)))
6. Дуги станут такими ровными и столь малого радиуса( до 2 метров иногда), что ты не то что в трассу впишешься, а будешь делать пару лишних поворотов между этими чарликами. Придётся уже приседать низэнько и отклоняться на поворот, иначе выкинет из дуги нафик. Тут настанет пора полиуретана на перчи и выступающие задние часть тела. Щитки тебе приедут предыдущей весной, когда снег уже сойдёт.)
3.Науячишься загружать доску в дуге и менять радиус поворота по необходимости. Иногда в трассе будешь ездить резаными дугами, а так - всё больше дрифтом и прыжками.
7.Из Японии приедет слаломка Спешиал с супермелким радиусом 7,8, которая не захочет ехать быстро, а будет возмущённо тормозить при загрузке носа. Настанет пора покупать доску для GS ( смотри пункт 5).
Вот, как-то так, для начала( на пару сезонов работы, кстати).
С уважением,
Макс Петров
"1.Начать делать упражнения на оживление ног: приседания и прыжки в траверсе с сохранением прямой линии спуска. Корпус если и сгибается, то только вдоль доски, а не попом в сторону. Если при приседаниях в этом косом спуске радиус дуги меняется, значит меняешь угол закантовки, недорабатывая коленями и бёдрами. Встаёшь к стенке на носки, прислоняешься коленями к стене и приседаешь, держа тулово вдоль стены, а голени - постоянно наклонёнными(почувствовал, что работают мышцы бёдер и ягодицы?) ЕСли получилось, пытаешься сделать ДЖЕЙ поворот из прямого скольжения на фронте и бэке с заездом вверх по склону, вначале, просто присев, а потом делая два приседания в этой дуге. Останавливаешься и смотришь на свой след.
2. Освоив приседания и вставания без изменения угла закантовки приступаешь к разгрузке вверх - прыжку перед перекантовкой без измененияч направления движения( хвостом доски не крути, да?) Для этого твои ноги должны толкнуться а)одновременно б) с одинаковой силой в) в одном направлении (Это , кстати, уже должно быть отработано в прыжках в косом спуске см п.1)
4. Начинаешь отрабатывать перекантовку в прыжке. Наблюдаешь следы: чем короче участок плоского ведения(хе, а ты думал ты уже взлетаешь), тем лучше. В идеале одна дуга должна не касаться следа другой, и чем меньше будет это расстояние - тем лучше. Вначале отрабатываешь перекантовку при движении по горизонтали( в траверсе), заезжая туда по итогам ДЖЕЙ поворота, изученного ранее, потом - всё ближе к линии ската. На этом этапе ты будешь уже скакать, как джейран-сайгак, но фотика ни у кого не будет.
5.Скорость вырастет, дуги от твоих мощных отталкиваний будут всё меньшего радиуса, тут и надо вернуться к нормальной по ширине стойке и намутить себе уже слаломку, желательно олдскул, типа бёртона или найдэкера, Оксика или Хота, фолкля или Ф2(перечислил в алфавитном порадке!)... Ежели у тебя появится что-то современное(Кес, Оксес или Зигс), то доска-то поворачивать будет, но как она это делает ты понимать не будешь)))
6. Дуги станут такими ровными и столь малого радиуса( до 2 метров иногда), что ты не то что в трассу впишешься, а будешь делать пару лишних поворотов между этими чарликами. Придётся уже приседать низэнько и отклоняться на поворот, иначе выкинет из дуги нафик. Тут настанет пора полиуретана на перчи и выступающие задние часть тела. Щитки тебе приедут предыдущей весной, когда снег уже сойдёт.)
3.Науячишься загружать доску в дуге и менять радиус поворота по необходимости. Иногда в трассе будешь ездить резаными дугами, а так - всё больше дрифтом и прыжками.
7.Из Японии приедет слаломка Спешиал с супермелким радиусом 7,8, которая не захочет ехать быстро, а будет возмущённо тормозить при загрузке носа. Настанет пора покупать доску для GS ( смотри пункт 5).
Вот, как-то так, для начала( на пару сезонов работы, кстати).
С уважением,
Макс Петров
Ride Wild Wind!
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Макс за олдскул))) малацца
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- Wall
- Сообщения: 541
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 20:09
- Откуда: Новосибирск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
То есть никаких "вот эту руку сюда, вот эту сюда, ногу вот так" нет? Ехать чисто на физкультуре? Или есть упражнения подводящие из серии "толкаем дверь", "везём раму", "несём поднос" и т.д?
it's time to train.
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Конечно, хотелось бы услышать опытных товарищей, например Frozzen...
А пока будем шарить на Ютубе.
Ride Wild Wind!
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Пока моя основная проблема- при толчке в доску нос перегружаю, давлю голенью в ботинок.
Вроде отучаюсь понемногу.
Вроде отучаюсь понемногу.
Ride Wild Wind!
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Насколько понимаю, рейс в свободном катании, на ВХ бордах, мягких ботах, первая половина.
Хотя могу и ошибаться.
Как пример вертикальной работы, с прыжком на перекантовке.
Хотя могу и ошибаться.
Как пример вертикальной работы, с прыжком на перекантовке.
Ride Wild Wind!
-
- Сообщения: 240
- Зарегистрирован: 11 мар 2012, 18:33
- Откуда: Москва/Париж/Самара
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Шоу Бенни Хилла просто. Ускорено до неприличного.))
crouch, touch, pause...engage
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Просто они мелкие, как Брюс Ли.
Вот и крутятся как вентилятор :-)
Ваших то видюх по упражнениям нет?
Ride Wild Wind!
- shrt
- Сообщения: 288
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 21:21
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Вам мидвейтинга то чем не хватает?
Danil Shporteev
- Alex3m
- Сообщения: 1175
- Зарегистрирован: 01 мар 2017, 20:21
- Откуда: Северодвинск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Если бы можно было учиться только по Ютубу, тогда тренерам и инструкторам было бы нечего кушать.
Ride Wild Wind!
- shrt
- Сообщения: 288
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 21:21
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
При чем здесь это? Ты сам написал, что хочешь учиться, но тренеров у тебя нет. Значит вариант учиться по видео - сам же скинул мидвейтинг.
Чего ты еще ожидаешь то?) Какого-то волшебного видео, где будет сказано почему ты нос перегружаешь? Дак ты сам его выложил, у него в названии написано - midweighting.
Danil Shporteev
- Wall
- Сообщения: 541
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 20:09
- Откуда: Новосибирск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Видно же как спортсмены назад уходят в конце поворота, а тоже написано midweighting. Руки выровнены, плечи выровнены, бёдра выровнены - такое можно сказать о подавляющем большинстве видов человеческой активности.
it's time to train.
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
То, что Макс Петров написал- прыгать с доски- хорошо
С двух ног каталке способствует
С двух ног каталке способствует
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Пункт 2 конкретно и следующиеSveshnickoFF писал(а): ↑22 янв 2019, 09:35То, что Макс Петров написал- прыгать с доски- хорошо
С двух ног каталке способствует
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- bess
- Сообщения: 2060
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 13:00
- Откуда: Москва
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
В видео база описана, которую несколько сезонов мягко говоря можно накатывать.
Что касается продольной развесовки, насколько я знаю, никто не заставляет чрезмерно что нос, что хвост давить, чаще наоборот, пытаются вернуть человека ближе к 50/50, особенно карверов :) Конечно, продольная должна быть, но остальные компоненты типо тактики траектории или там таймингов разгрузок-загрузок важнее (при достигнутой 50/50). Особенно если учесть, что геометрия досок периодически меняется
все имхо
Что касается продольной развесовки, насколько я знаю, никто не заставляет чрезмерно что нос, что хвост давить, чаще наоборот, пытаются вернуть человека ближе к 50/50, особенно карверов :) Конечно, продольная должна быть, но остальные компоненты типо тактики траектории или там таймингов разгрузок-загрузок важнее (при достигнутой 50/50). Особенно если учесть, что геометрия досок периодически меняется
все имхо
- SveshnickoFF
- Сообщения: 7553
- Зарегистрирован: 17 мар 2011, 15:25
- Откуда: Москва-Железнодорожный
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
ну и современные геометрии рокернутые не особо требуют продольной работы по крайней мере для начала поворота, там скорее провалиться в сильную закантовку нужно, и доска сама повернет - рокер утянет, причем довольно резко, так что безопаснее как раз не уходить на нос, а закантовываться будучи в середине весом
В интернете снова кто-то неправ? Да и ... с ним. Выпей лучше чайку, бро!
- Wall
- Сообщения: 541
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 20:09
- Откуда: Новосибирск
Re: Упражнения и обучающие видео по слаломной технике.
Вот какая еще бородатая статья нашлась с давно забытых источников:
http://www.alpinecarving.com/sunpeaks/style.html
http://www.alpinecarving.com/sunpeaks/style.html
it's time to train.