Травма плеча во фронте
Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Мы не хотим видеть в подписях ссылки на коммерческие сайты.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!
Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Травма плеча во фронте
Привет всем!
Сначала предыстория, потом, собственно, вопрос.
Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок, и практически в первую удачную попытку укладки во фронте, плечо задней руки как будто вылетело, типа вывиха. Отлежался на склоне минут 5, пока боль прошла, подумал, что делаю что-то не так, попробовал снова, и снова та же фигня. Уже не так больно, видимо там что-то растянулось или надорвалось, х.з, но один хрен неприятно. На следующий день тренировал бэк, с этим все гуд, но при попытке положить руки на склон во фронте, вывих повторяется. Уже даже страх начинает появляться, от этого зажатость, гнутое тело и т.д...
Собственно, вопрос: у кого-нибудь что-то подобное наблюдалось? и если да, то как боролись.
Снаряга тут отношения к делу не имеет, но для соблюдения протокола - зильбер старый (то ли 08 то ли 09 год), дилюксы 225. За снарягу сильно не пинать, т.к. когда брал вообще не имел понятия ни о ЕС, ни о Вельвет.про
Сначала предыстория, потом, собственно, вопрос.
Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок, и практически в первую удачную попытку укладки во фронте, плечо задней руки как будто вылетело, типа вывиха. Отлежался на склоне минут 5, пока боль прошла, подумал, что делаю что-то не так, попробовал снова, и снова та же фигня. Уже не так больно, видимо там что-то растянулось или надорвалось, х.з, но один хрен неприятно. На следующий день тренировал бэк, с этим все гуд, но при попытке положить руки на склон во фронте, вывих повторяется. Уже даже страх начинает появляться, от этого зажатость, гнутое тело и т.д...
Собственно, вопрос: у кого-нибудь что-то подобное наблюдалось? и если да, то как боролись.
Снаряга тут отношения к делу не имеет, но для соблюдения протокола - зильбер старый (то ли 08 то ли 09 год), дилюксы 225. За снарягу сильно не пинать, т.к. когда брал вообще не имел понятия ни о ЕС, ни о Вельвет.про
-
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: 24 сен 2012, 18:24
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
Аналогичная ситуация во фронте, приложился на новогодние праздники в горах, склон был жесткий пришел неправильно и внутренний рукой прямо в склон, до сих пор болит плечо , после ездил в сорочаны стараюсь делать все плавно и аккуратно и практически не касаться склона, один раз сорвался опять побаливает.
-
- Сообщения: 1607
- Зарегистрирован: 24 май 2011, 13:18
- Откуда: Moscow
Re: Травма плеча во фронте
К доктору.
Вполне мог потянуть надостную мышцу, а вместе с ней повредить и клювовидно-плечевую связку.
Суставная сумка могла растянуться.(
МРТ.
Лечебная физкультура.
Массаж.
Хондропротекторы.
После выздоровления - укрепление мышац. Всех, а не только вокруг одного плечевого сустава. Ибо рвётся там, где тонко, ненатружено.
Отжимания от стены, для начала.
Без разминки на склон не вылезать.
Вполне мог потянуть надостную мышцу, а вместе с ней повредить и клювовидно-плечевую связку.
Суставная сумка могла растянуться.(
МРТ.
Лечебная физкультура.
Массаж.
Хондропротекторы.
После выздоровления - укрепление мышац. Всех, а не только вокруг одного плечевого сустава. Ибо рвётся там, где тонко, ненатружено.
Отжимания от стены, для начала.
Без разминки на склон не вылезать.
С уважением,
Макс Петров
Макс Петров
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Re: Травма плеча во фронте
Повредил в субботу. К доктору как раз собирался, с другой правда травмой, но у них (в РНЦ ВТО) сейчас для плечей головка МРТ появилась, как раз вовремяCOACH писал(а):К доктору.
Без разминки на склон не вылезать.
Разминка всегда обязательно проводится, ибо в 98 году колено порвал из-за неразогретых мышц/суставов, ну и креп Нева-2 неотсегнувшихся...
Спортзал постоянно, но видимо как раз вот такое движение и нехарактерно для сустава, т.к. в принципе, плечевой пояс не слабый. Сегодня подмышкой на внутренней верхней части двуглавой появилась гемотома, видимо что-то все-таки повредилось. Надеюсь, до 10 февраля заживет
-
- Сообщения: 2782
- Зарегистрирован: 27 апр 2011, 12:04
- Откуда: MOW
Re: Травма плеча во фронте
Выздоравливай, и если желание катать евро после выздоровления не пройдёт тебе покажут как правильно прикладывать руки к склону. Ключевой момент-скольжение на руке, а не упирание в склон.
[ Post made via iPhone ]
[ Post made via iPhone ]
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Re: Травма плеча во фронте
В моем случае выздоровление в основном сводится к 15 мг мовалиса внутримышечно из-за колена :))) На плечо тоже подействует, так что в любом случае поеду на Вельвет и буду достигать эффекта сотой обезьяны :)Старикашка писал(а):Выздоравливай, и если желание катать евро после выздоровления не пройдёт тебе покажут как правильно прикладывать руки к склону. Ключевой момент-скольжение на руке, а не упирание в склон.
[ Post made via iPhone ]
-
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 08:42
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далекоRavenAndy писал(а): Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Re: Травма плеча во фронте
Ну я ведь не с пола на жоский встал :) до этого мягкий укатал за несколько лет :) до этого - лыжи...A_Flame писал(а):Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далекоRavenAndy писал(а): Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.
Да и в видеоуроках по ЕС вообще все за несколько минут и за 6 упражнений делается
-
- Сообщения: 2782
- Зарегистрирован: 27 апр 2011, 12:04
- Откуда: MOW
Re: Травма плеча во фронте
Помните кино человек с бульвара капуцинов? Там женщина просила миронова сделать ей монтаж :-)) вот как раз вспомнилось.
A-flame. Ты малёк не прав, укладки можно делать не заморачиваясь особо пуш-пулом. Но для успеха нужны другие достоинства. Физуха например.
Я за сезон докатался до связанных укладок в линию. Без особого долбления пушпула. Всё индивидуально.
[ Post made via iPhone ]
A-flame. Ты малёк не прав, укладки можно делать не заморачиваясь особо пуш-пулом. Но для успеха нужны другие достоинства. Физуха например.
Я за сезон докатался до связанных укладок в линию. Без особого долбления пушпула. Всё индивидуально.
[ Post made via iPhone ]
-
- Сообщения: 2274
- Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
подрыв статуса иитарности? ;)A_Flame писал(а):Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далекоRavenAndy писал(а): Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.
-
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 08:42
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона
-
- Сообщения: 2274
- Зарегистрирован: 25 окт 2011, 17:17
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
кмк, цель экстримкарвенха таки укладки.A_Flame писал(а):Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона
-
- Сообщения: 1607
- Зарегистрирован: 24 май 2011, 13:18
- Откуда: Moscow
Re: Травма плеча во фронте
Понятно, что при таком сдвиге вполне потянулись и малая и большая грудная.RavenAndy писал(а):на внутренней верхней части двуглавой появилась гемотома, видимо что-то все-таки повредилось. Надеюсь, до 10 февраля заживет
Вплоть до разрыва.
(
до 10 нифига не заживёт. Только боль заглушишь колёсами.
Бери недели три, не меньше.
Будешь катать - бинтуй эластичным плечо.
С уважением,
Макс Петров
Макс Петров
-
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 08:42
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
кмк цель может быть у райдера, но никак не у стиля)andaniel писал(а):кмк, цель экстримкарвенха таки укладки.A_Flame писал(а):Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона
[ Post made via Android ]
-
- Сообщения: 4029
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 18:31
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
Макс, а есть клинические или прочие доказательства положительного эффекта? не обезболивающего, а именно восстановления суставных тканей?COACH писал(а):Хондропротекторы
- Tim_67
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: 21 дек 2011, 20:47
- Откуда: Москва совсем недавно
Re: Травма плеча во фронте
Еще предложение - забей на эти понты с укладками. Как минимум на три - четыре недели пока не заживет в серьез.
Удовольствие от каталки можно получать массой других способов. Выбери в котором вероятность долбить плечико поменьше.
Удовольствие от каталки можно получать массой других способов. Выбери в котором вероятность долбить плечико поменьше.
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Re: Травма плеча во фронте
Ок, спасибо за совет, до этого с плечами не имел, буду учиться бинтовать :))) пока не получается особо :)COACH писал(а):
Будешь катать - бинтуй эластичным плечо.
Пытался принимать ХП, но занятие очень нудное и длительное, поэтому даже субъективно сложно судить :)) проще раз в год-два ставить ХП внутрисуставно. А сейчас уже и импланты искусственной хрящевой ткани начали протектировать, опять же шаг вперед.easyArider писал(а):Макс, а есть клинические или прочие доказательства положительного эффекта? не обезболивающего, а именно восстановления суставных тканей?COACH писал(а):Хондропротекторы
- RavenAndy
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 25 янв 2013, 07:09
- Откуда: Екатеринбург
Re: Травма плеча во фронте
Всерьез уже не заживет, не дети уже :) Удовольствие от каталки можно еще скоростью восполнить, но это тоже не самый безопасный вариантTim_67 писал(а):Еще предложение - забей на эти понты с укладками. Как минимум на три - четыре недели пока не заживет в серьез.
Удовольствие от каталки можно получать массой других способов. Выбери в котором вероятность долбить плечико поменьше.
Да и почему-то я не считаю укладки понтами. Это комплекс четко выполненных движений, который доставляет удовольствие в первую очередь себе (не понты), а в последнюю - другим (может быть понты )
-
- Сообщения: 4029
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 18:31
- Откуда: Москва
Re: Травма плеча во фронте
а можно поподробнее?RavenAndy писал(а):проще раз в год-два ставить ХП внутрисуставно
собственно основной вопрос тот же - существует ли сейчас средство\метода ВОССТАНОВЛЕНИЯ (ну или поддержания) тканей? или все это бесполезные БАДы и разводилово...
имплантацию искусственного хряща пока не рассматриваем :)
-
- Сообщения: 687
- Зарегистрирован: 22 окт 2011, 11:53
- Откуда: Озерск
Re: Травма плеча во фронте
Натуральное разводилово. Месяца четыре глотал хондропротекторы - результата ноль.easyArider писал(а): все это бесполезные БАДы и разводилово...