Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Архив умных мыслей

Модератор: Yura Z

Правила форума
Данный форум создан для обмена информацией о событиях в мире жёсткого сноуборда и слаломного скейта.
Velvet.pro - не казарма, здесь приветствуется информативный и доброжелательный стиль общения.
В топиках, посвящённых технике катания, необходимо придерживаться темы обсуждения.
Сообщения не по теме(оффтопы) будут выноситься в отдельные темы, а флуд, хамство и переходы на личности будут нещадно выпиливаться.
Уважайте себя и своих собеседников, и относитесь к новичкам немного терпимее!

Спасибо за внимание!
Ваша администрация :)
Ответить
Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1920
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Сообщение Yura Z » 13 янв 2018, 14:25

Развитие эстримкавера должно быть последовательным - от основ до экспертных навыков.
В этой ветке я публикую систему ступеней развития и зачетов по ним.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1920
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Re: Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Сообщение Yura Z » 13 янв 2018, 18:11

Z Carving - Уровень 1: Основы езды на сноуборде.

Необходимые базовые навыки владения сноубордом для перехода к изучению специализации Extremecarving.

На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
- Базовая стойка в центральном балансе,
- Ведущий взгляд внутрь поворота,
- Вращения внутрь поворота,
- Положение бедер "+" в бэксайде,
- Способность смотреть в произвольном направлении во время движения,
- Чувство состояния центрального баланса, сбособность возвращаться в него из любого положения,
- Контроль скорости при движении по крутому склону короткими и средними тормозящими поворотами,
- Управление сноубордом исключительно перемещением центра массы своего тела,
- Управление сноубордом вращением тела внутрь поворота,
- Полное отсутствие контр-вращений,
- Отсутсвие баланса руками,
- Осутствие ангуляции.

Зачетный комплекс номер 1: управление сноубордом перемещением центра масс относительно состояния центрального баланса.
Спуск на небольшой скорости на крутом склоне на базе езды с проскальзываниями: легко, расслабленно, контролируемо, не теряя баланса.
Управление исключительно за счет перемещения своего центра массы.

Зачетный комплекс номер 2: управление сноубордом вращением тела внутрь поворота.
Спуск на небольшой скорости на крутом склоне на базе езды с проскальзываниями: легко, расслабленно, контролируемо, не теряя баланса.
В дополнение к перемещению ЦМ добавляется активное вращение тела внутрь поворота.

Зачетный комплекс номер 3 (финальный): демонстрация владения центральным балансом.
Последовательность вращений по 360 град:
- 3 вращения в одну сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в обратную сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в изначальную сторону, смена направления вращения,
- 3 вращения в обратную сторону.

Управление исключительно за счет перемещения своего центра массы, взгляд-тело вращаются внутрь поворота.
Подруливания ногами/руками и контр-вращения исключены.
Нужно продемонстрировать всю последовательность без остановок, без потерь баланса и без паразитных движений.
Легко, расслабленно, в балансе, не слишком быстро.

ТУТ БУДЕТ ВИДЕО.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1920
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Re: Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Сообщение Yura Z » 13 янв 2018, 19:08

Z Carving - Уровень 2: Карвинг (резаный поворот) и динамика.

2.1 Основа резаного ведения на сноуборде в стиле Extremecarving.

На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
- Базовая стойка в центральном балансе,
- Ведущий взгляд внутрь поворота,
- Вращения внутрь поворота,
- Положение бедер "+" в бэксайде,
- Чувство состояния центрального баланса, способность возвращаться в него из любого положения,
- Чистое резаное ведение без сбросов/полусбросов,
- Прямой заклон в поворот на значительный угол,
- Контроль скорости при движении закрытыми резаными дугами по широкому склону с комфортным уклоном,
- Управление сноубордом исключительно перемещением центра массы своего тела,
- Полное отсутствие контр-вращений,
- Отсутсвие баланса руками,
- Осутствие ангуляции.

Зачетный комплекс номер 1: управление сноубордом перемещением центра масс относительно состояния центрального баланса, принимая верные положения ведения фронтсайда и бэксайда.
Спуск на комфортной скорости на широком склоне с комфортным уклоном чистым резаным ведением: легко, расслабленно, контролируемо, не теряя баланса.
Управление исключительно за счет перемещения центра массы своего тела.

2.2 Динамика в стиле "карвинг стоя".
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • То же, что и для 2.1, плюс:
  • Вхождение в ритм и его поддержание на протяжении спуска,
  • "Заряд" (в дуге) и "отстрел" (в перекантовке) доски,
  • Продольно-вертикальная работа,
  • Отсутствие разгрузки вниз,
  • Явный заброс ЦМ в поворот.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, старт с подъёмника Бэйбик.


2.3 Push-pull.
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • То же, что и для 2.1, плюс:
  • Вхождение в ритм и его поддержание на протяжении спуска,
  • Разгрузка вниз,
  • "Заряд" (в дуге) и "отстрел" (в перекантовке) доски - проброс доски под собой за счёт расслабления ног и высвобождения "заряда" доски,
  • Явный заброс ЦМ в поворот.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, старт с подъёмника Бэйбик.
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1920
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Re: Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Сообщение Yura Z » 03 янв 2022, 16:58

Z Carving - Уровень 3: Скорость и укладки.

3.1: Укладки в остановку, заход с ритма
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • Слитное резаное ведение без потери ритма с соблюдением основ из уровня 2,
  • Заход на укладку без потери ритма,
  • Удержание чистого резаного ведения дуги в укладке (бэк/фронт),
  • Верное сбалансированное положение тела при ведении укладки (бэк/фронт).
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, склон Ганс от высадки с подъёмника Бэйбик.



3.2: Слитное резаное ведение на скорости средними дугами, динамика
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • Слитное резаное ведение на склоне со средним, но уже бодрящим уклоном,
  • Контроль скорости резаным ведением,
  • Динамику (продольно-вертикальную работу),
  • Отсутствие паразитных движений,
  • Отсутствие опоры о склон руками.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, склон Ганс.



3.3: Слитное резаное ведение на бодрящем уклоне средними дугами, динамика
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • Слитное резаное ведение на склоне с бодрящим уклоном, круче среднего,
  • Контроль скорости резаным ведением,
  • Динамику (продольно-вертикальную работу),
  • Значительную загрузку канта доски вертикальной работой через голенища ботинок,
  • Отсутствие паразитных движений,
  • Отсутствие опоры о склон руками.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, склон ВЛ.



3.4: Слитное резаное ведение на уклоне большими дугами с укладкой до локтя
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • Слитное резаное ведение на склоне с бодрящим уклоном, круче среднего,
  • Динамику (продольно-вертикальную работу),
  • Укладки до локтя,
  • Плавные "приходы" на склон - мягкое касание, вкатывание, но не "бабах о склон". Укладки, но не "упадки",
  • Подъем из дуги за счёт центробежной силы, но не спиной-ногами-руками,
  • Отсутствие паразитных движений.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой, склон ВЛ.



3.5: Плотные слитные укладки
На зачет по данному уровню нужно продемонстрировать следующие навыки:
  • То же, что и для всех пунктов уровня 3, плюс:
  • Укладки до вытяжки в линию,
  • Фиксация плотного прихода на склон.
Зачетный комплекс - см. видео.
Видео снято на горе Ежовой (склон ВЛ), в Банном (на 4м склоне), на Горе Ежовой (склон Андрей), в Гримансе (склон LesCrets), на горе Тёплая.

Это финал. :ok:
Успехов!!! :good:
vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Аватара пользователя
Yura Z
Сообщения: 1920
Зарегистрирован: 04 мар 2011, 19:08
Откуда: Москва

Re: Ступени развития экстримкарвера и требования к зачетам по ним

Сообщение Yura Z » 04 янв 2022, 20:23

Z Carving - Уровень 4: Финальный зачёт - Большие Горы.

Ах, да! :acute:
Ещё осталось съездить в Зинал и прокатиться сверху до низу с Бартоломея, стараясь не "тошнить"!.. :mosking:

vk.com/zcarving
facebook.com/zcarving

Ответить

Вернуться в «Статьи»