Модераторы: ben, Rey, Yura Z, Dron
Ну так потому и спрашиваю, а вдруг есть, а я не знаюСлава Снежур писал(а):Это примерно как попросить - "А можно мне какое-либо упражнение посоветовать, чтоб дома научиться евро катать и без доски"Eug писал(а): Интересно, а посоветуешь упражнение, которое хоть как-то заменяет становую тягу в домашних условиях и без железок?
Хорош наезжать на человека!!!Eug писал(а):Ну так потому и спрашиваю, а вдруг есть, а я не знаюСлава Снежур писал(а):Это примерно как попросить - "А можно мне какое-либо упражнение посоветовать, чтоб дома научиться евро катать и без доски"Eug писал(а): Интересно, а посоветуешь упражнение, которое хоть как-то заменяет становую тягу в домашних условиях и без железок?
Знал бы, не спрашивал
Можно пойти работать грузчиком по ночам. Физуху прокачивает на ура!Слава Снежур писал(а):Где я наезжаю ? Я просто кратко объяснил.
Человек спрашивает как делать становую тягу без железа. Или как заменить.
Ответ - ЭТО НЕВОЗМОЖНО.
Вот я и привожу аналогию. Это примерно как кататься на сноуборде - без сноуборда.
кто тебе это сказал?Слава Снежур писал(а):Где я наезжаю ? Я просто кратко объяснил.
Человек спрашивает как делать становую тягу без железа. Или как заменить.
Ответ - ЭТО НЕВОЗМОЖНО.
Вот я и привожу аналогию. Это примерно как кататься на сноуборде - без сноуборда.
Eug писал(а):Интересно, а посоветуешь упражнение, которое хоть как-то заменяет становую тягу в домашних условиях и без железок?vandalzzz писал(а): ...
говорю это как человек, накачивавший себя в свое время до состояния "ходячий центнер".
...
- прокачка мышц торса-кора в домашних условиях делается очень хорошо упражнением dragon flag (ютуб в помощь). но опять же, одним этим упражнением толку будет мало.
...
вместо штанги мешок картохи или мебельСлава Снежур писал(а): Делаем дома, без железок. (гантелей-штанг)
Слава, у тебя есть дома шифоньер? :) Урони его на себя, и жми сколько душе угодноСлава Снежур писал(а):А можно тогда мне еще ответить, а жим лежа можно тож заменить чем-нибудь, мне чтоб дома и без штанги?
и без железок? можно покатать колесико счастья ...
[ Post made via Mobile Device ]solex писал(а):Дома?
вот такое...
вот так
кстати Офигенная нагрузка и да будет вам счастье
А я хожу в зал и делаю становую тягу, стало интересно, а вдруг можно заменить чем нибудь эдаким, да еще в домашних условиях? (причем, я не прикалываюсь)vandalzzz писал(а): - прокачка мышц торса-кора в домашних условиях делается очень хорошо упражнением dragon flag (ютуб в помощь). но опять же, одним этим упражнением толку будет мало.
, для профессионального пауэрлифтера мой вопрос наверно показался совсем кощунственным Как раз жим лежа вполне можно заменить отжиманиями. Не все же 140 выжмут.Слава Снежур писал(а): А можно тогда мне еще ответить, а жим лежа можно тож заменить чем-нибудь, мне чтоб дома и без штанги?
ты про истертые межпозвоночные диски?) так в приличном обществе спортсменов не принято такое вспоминать=))FRIDAY писал(а):становая покажет себя,,,когда тебе станет за сорок....
знал бы, не злоупотреблял бы в юном возрасте((((