Форум об экстремальном и техничном карвинге
https://velvet.pro/forum/
при всевозможных неожиданных кочках и уборках мышечгый корсет спины играет РЕШАЮЩУЮ роль в плане получишь ты травму или отделаешься испугомrigij писал(а): да и не заметил где там (ЕС) большие нагрузки на спину???
А как же работа ног, они должны амортизировать. пролетал (конечно не на предельных скоростях) по несколько метров пытаясь встать на кант после кочки, с пролетом между ударами в метр, а то и больше, все удары по ногам. конечно все зависит от человека и его способности группироватьсяserg19 писал(а):при всевозможных неожиданных кочках и уборках мышечгый корсет спины играет РЕШАЮЩУЮ роль в плане получишь ты травму или отделаешься испугомrigij писал(а): да и не заметил где там (ЕС) большие нагрузки на спину???
, самые страшные мои падения это ловля заднего канта, при этом отбивал только одну половину пятой точки до позвоночника не доходило группировался ( гасил удар руками)!!хотя всю жизнь чем нибудь занимаюсь и мои рефлексы могут отличатся от других 
.в случае с мышцами кора действует следующее правило: ты не оценишь какое приемущество они тебе дадут до тех пор пока не приведешь их в очень хорошее состояние.rigij писал(а):А как же работа ног, они должны амортизировать. пролетал (конечно не на предельных скоростях) по несколько метров пытаясь встать на кант после кочки, с пролетом между ударами в метр, а то и больше, все удары по ногам. конечно все зависит от человека и его способности группироватьсяserg19 писал(а):
при всевозможных неожиданных кочках и уборках мышечгый корсет спины играет РЕШАЮЩУЮ роль в плане получишь ты травму или отделаешься испугом
Сергей, согласна, но с прокачкой мышц спины нужна мера, по неопытности в свое время качала спину - возник гипертонус мышц на фоне еще и сколиоза, а и теперь при любых статических нагрузках спина сильно забивается, болит. Укладки в евро я пока еще не делаю, но могу сказать, что за этот сезон тренировки скручивания и пуш-пула мне позволили практически полностью расслабить забитые мышцы спины и избавиться от гипертонуса.. Уборки были, но благодаря правильной группировке при падении, все это происходило не страшно.. Своим друзьям теперь рекомендую жесткую доску и евро, как снаряд развивающий кошачью гибкость и координацию.serg19 писал(а):при всевозможных неожиданных кочках и уборках мышечгый корсет спины играет РЕШАЮЩУЮ роль в плане получишь ты травму или отделаешься испугомrigij писал(а): да и не заметил где там (ЕС) большие нагрузки на спину???
Правда 
Как я тебя понимаю....сам долго шел к пониманию этого...Nuta писал(а):
Сергей, согласна, но с прокачкой мышц спины нужна мера, по неопытности в свое время качала спину - возник гипертонус мышц на фоне еще и сколиоза, а и теперь при любых статических нагрузках спина сильно забивается, болит.
жимами лежа (наверное как самое легкое упражнение - лежишь и ручками от себя туда-сюда)
А что, есть пострадавшие?serg19 писал(а):...ну и не кататься с руками за спиной...
Я.Dron писал(а):А что, есть пострадавшие?serg19 писал(а):...ну и не кататься с руками за спиной...
Nuta писал(а):[
Для повышения своей физухи по нескольку раз в день приседаю и подтягиваюсь
Приятно удивлен , и сколько подтягиваешься???лучше так, "приседаю и подтягиваюсь" чем никак...чем сидение в офисе а потом и дома....rigij писал(а):Nuta писал(а):[
Для повышения своей физухи по нескольку раз в день приседаю и подтягиваюсь
как таковые физические упражнения не дают наработки координации, координацию по моему дают подвижные, а еще лучше командные виды спорта.
1 я не говорю что лучше никак, я за спортserg19 писал(а): чем никак...чем сидение в офисе а потом и дома....
бокс не командный вид спорта..а координацию дает отменную....
Давай подробности (можно в личку) - как ехал, почему упал... Очень интересно.serg19 писал(а):Я.Dron писал(а): А что, есть пострадавшие?
несколько знакомых выбили плечи, еще несколько сломали ключицу.serg19 писал(а):ну и не кататься с руками за спиной...
раз на раз не приходитсяZeppelin писал(а):несколько знакомых выбили плечи, еще несколько сломали ключицу.
у всех руки были в свободном состоянии, не за спиной.
какой сделать вывод?
Я 20 лет занимался боями без правил. Но при вылете с трассы (снега в декабре в Италии еще не было и край трассы не обозначили) и втыкании носом доски в камни - руки и плечи действительно в порядке (тело на автомате группируется как надо), но левая нога удара не выдержала и как результат перелом голеностопа с разрывом связок (резкая остановка на скорости). В такой ситуации даже натренерованные кости и связки не спасают. Вывод: по незнакомой трассе лучше не гонятьserg19 писал(а):Nuta писал(а): ...надо заниматься борьбой с детства и нарабатывать броски с приземлением до автоматизма...только это может помочь спасти руки и плечи...
но руки то целы...значит натренированные связки спасли?Anatol писал(а):Я 20 лет занимался боями без правил. Но при вылете с трассы (снега в декабре в Италии еще не было и край трассы не обозначили) и втыкании носом доски в камни - руки и плечи действительно в порядке (тело на автомате группируется как надо), но левая нога удара не выдержала и как результат перелом голеностопа с разрывом связок (резкая остановка на скорости). В такой ситуации даже натренерованные кости и связки не спасают. Вывод: по незнакомой трассе лучше не гонятьserg19 писал(а):Nuta писал(а): ...надо заниматься борьбой с детства и нарабатывать броски с приземлением до автоматизма...только это может помочь спасти руки и плечи...
да я и не говорю, что 100% уверен, что если бы руки были бы не за спиной, то не потянул бы плечо...Zeppelin писал(а):несколько знакомых выбили плечи, еще несколько сломали ключицу.serg19 писал(а):ну и не кататься с руками за спиной...
у всех руки были в свободном состоянии, не за спиной.
какой сделать вывод?
все элементарно - бомероподобное катание (мое катание вроде как нельзя называть конкретными стилямиDron писал(а): Давай подробности (можно в личку) - как ехал, почему упал... Очень интересно.
- так сказал начальник) с руками за спиной - срыв, падение, потянутое плечо... по ощущениям не успел руку к груди притянуть...хреновый у тебя вистебулярный аппарат и равновесие, если ты не можешь ехать без рук!serg19 писал(а):Я.Dron писал(а):А что, есть пострадавшие?serg19 писал(а):...ну и не кататься с руками за спиной...
падать не понравилось с руками за спиной....
левое плечо потянуто...восстанавливается....
уже могу почти вертикално поднять руку...но на турнике повиснуть на одной руке пока не могу.
не путайте координацию с реакцией! Это 2 разные вещиrigij писал(а):1 я не говорю что лучше никак, я за спортserg19 писал(а): чем никак...чем сидение в офисе а потом и дома....
бокс не командный вид спорта..а координацию дает отменную....
2 в боксе довольно специфическая кординация, да и падать если я не ошибаюсь не учат. и я написал любой подвижный вид спорта
Фронт или бэк?serg19 писал(а):все элементарно...