Общие вопросы:

1. Почему именно жесткое? Чем жесть лучше мякоти?

   Во-первых, оборудование нужно выбирать исходя из условий его применения. Например, на Урале склоны всегда хорошо подготовлены. Практически все они покрыты очень плотным искусственным  снегом – это идеальные условия для жесткого сноубординга.
   Во-вторых, спросите себя, что вы хотите получить от снаряда?  Однозначно, контроля в жестких ботинках будет в разы больше, поэтому вы спокойно сможете выписывать любые дуги и делать эффектные укладки на склон.

2. Во мне X килограмм и Y сантиметров роста, размер бот Z – что мне выбрать?

   Здесь будет форма для автоматического определения модели.
   http://extremecarving.com/swoard/choose.html

3. Почему бомер и евро, почему не слалом в свободном катании?

   Если вы хотите кататься в своё удовольствие, не заморачиваясь с вешками и секундомером, то лучше выбрать технически правильное и привлекательное с эстетической точки зрения катание – бомер или экстримкарвинг. Эти техники сложны в освоении, но невероятно приятны и эффективны в использовании. Освоив их, вы сможете получать большое удовольствие от карвинга за счёт абсолютного контроля доски и экономии ваших сил на склоне.

4. Правда, что евро – очень ограниченная техника для идеальных условий?

   Скорее «нет», чем «да». Всё зависит от того, что именно подразумевается под идеальными условиями. Если ночью выпало 10-20см свежего снега, то евро точно не та техника, которую сегодня нужно использовать. Для евро нужны гладкие и твердые, подготовленные склоны. Если у вас таких не бывает, наверно лучше заняться фрирайдом.

5. Какую доску выбрать для евро?

   Доска должна быть достаточно широкой для того, чтобы вы могли выставить углы от 45 до 55 градусов. Я выбрал SWOARD и ни сколько об этом не жалею. На сегодняшний день это лучшая доска для экстримкарвинга – это известно всем.

6. Какую доску выбрать для бомера?

   Для бомера лучше выбрать узкую доску (такую, на которой минимально возможный угол установки ботинка вашего размера будет составлять не менее 55 градусов) с жёстким носом и менее жёсткой серединой. Хвост доски для обучения не должен быть жёстким и стреляющим – чтоб лишний раз не мешать ученику своей игривостью.

7. Какие крепления лучше и почему?

   Я использую исключительно F2 Race Titanium – очень удобные, легкие в настройках и в эксплуатации, пожалуй, самые практичные крепления. В отличие от катеков, они не ломают доски, и имеют  подходящий для экстримкарвинга флекс.

8. Какие ботинки купить?

   Использую ботинки, давно снятые с производства – Northwave .950, поэтому буду говорить только про то снаряжение, что в данный момент производится и продаётся в магазинах.

   Самые лучшие боты на сегодняшний день – не дубеющие на морозе, полиамидные UPZ RC10. Они хорошо гнутся вперёд, при этом обладая высокой поперечной жёсткостью – это то, что нужно для экстримкарвинга. Их можно использовать как с родным валенком, так и с запекаемым.

   Также неплохие ботинки выпускаются под маркой Head, но они нуждаются в доработке.

9. Что лучше – термофит, или термофлекс?

   Я использую только термофлекс, и лично меня он полностью устраивает. Термофлекс – это запекаемый (термоформируемый) внутренник. Запечь его правильно не так просто, но после нескольких попыток вам это удастся, и тогда ваши ноги во время катания будут чувствовать себя как в домашних тапочках.

10. Как настроить сетап?

    Настройка сетапа заключается в правильной установке креплений на доске. Для начала вам необходимо убрать из креплений все клинья, потом измерить расстояние от вашей коленной чашечки до щиколотки – этот размер будет шириной вашей стойки, т.е. расстоянием между центрами ваших креплений.  Назовем его размер L, и пока забудем о нём. Найдём и обозначим центр нашей доски (центром будет середина отрезка, проведённого от крайних – ближних к хвосту до ближних к носу доски – закладных). В этом месте поставим маркером точку. Теперь размер L разделим пополам и отмерим его от центра доски к закладным, поставим точки маркером – здесь должны встать центры ваших креплений. Дальше, установим заднее крепление в положение с минимально допустимым углом. Это значит, что нос и пятка вашего ботинка должны находиться прямо над кантами, не выступая при этом за края доски. Переднее крепление устанавливаем с углом, большим угла заднего крепления на 5-8 градусов.

11. Почему я делаю как сказали, но у меня ничего не получается?

    Первое время вообще ничего не будет получаться, и это нормально. Вы должны понимать, что для того, чтобы начало получаться то или иное движение, сначала должны окрепнуть соответствующие мышцы – без тренировок это невозможно, и на это уйдет какое-то время.

12. Как привести свою физическую  форму в соответствие с минимальными требованиями?

    Достаточно общей физподготовки: упражнений на спину, пресс, плечевой пояс, и, конечно, ноги.  Подобрать упражнения легко, достаточно вспомнить уроки физкультуры в школе.

13. Где кататься?

    Для обучения подойдут любые пологие склоны. По мере роста вашего мастерства уклон необходимо повышать. У нас, на Урале, много горок, где можно учиться, совершенствоваться и получать удовольствие от катания. Например, горнолыжный курорт Банное-Абзаково в Башкирии. В окрестностях Екатеринбурга также можно найти горы с хорошим уклоном: Ежовая, Волчиха, Теплая.  Ну и предел мечтаний – это те склоны, на которых была рождена техника экстримкарвинга: Зинал в Швейцарии или подобные склоны на других европейских курортах.

14. Могу ли я научиться кататься бесплатно?

    Для того, что бы учиться бесплатно, нужно посещать сборы экстримкарверов. Они проводятся на регулярной основе, теперь и в России – на горе Ежовая, вблизи Екатеринбурга. Главный ежегодный слёт проходит в Швейцарии, в Зинале, в конце января – начале февраля каждого года. Также с этого года по всей Европе проводятся демо-туры с инструкторами и тестом досок, там тоже бесплатно можно получить советы у знающих людей.  Другой путь – самообучение. Мы готовы дать вам любые советы в этом нелегком деле, было бы желание.

15. Сколько времени мне нужно потратить на обучение?

    Все зависит от того, кто вы и что из себя представляете в плане физической подготовки. Если человек всю жизнь занимался спортом, то ему будет значительно проще поехать на доске. Если вы – бывший лыжник, то процесс обучения, как правило, займет совсем немного времени. В любом случае, заниматься придется много, я думаю не меньше сезона, при регулярных тренировках 4-5 раз в неделю. В среднем, на обучение «с ноля» уходит не менее ста катальных дней.

16. Моя одежда стала истираться, что делать?

    Одежду необходимо покрыть защитным слоем из полиуретана. www.surel.ru.

Вопросы про экстримкарвинг:

1. Чем плоха ангуляция?
   Ни чем не плоха.  Ангуляция в евро возможна при заходе в бэк, особенно в процессе обучения и при условии, что на склон вы приходите на прямых ногах. Со временем вы избавитесь от неё, если научитесь правильно приходить на склон. Но даже мастера не гнушаются иногда её использовать. Не вижу никакого криминала. 

2. Меня разносит, как мне контролировать скорость?

   Во-первых, вам необходимо сократить фазу разгрузки, стараться перекантовываться как можно быстрее. Во-вторых, находясь в фазе загрузки, сильнее грузить нос доски. Всё это подробно описано в методике обучения экстримкарвингу на этом сайте.

3. Как быть, если доску срывает на неровностях?

   Доску срывает от того, что вы что-то делаете не правильно, если же вы всё делаете правильно, и у вас происходит срыв, то доска тут же врезается обратно в склон, и вы продолжаете движение.

4. Так ли нужен пуш-пул? Чем он отличается от обычного сгиба ног?

   Сгиб ног – это всего лишь движение, меняющее вашу позу. Пуш-пул – это техника контроля загрузки доски, позволяющая последовательного и непрерывно изменять ваш вес – силу взаимодействия доски со склоном. По сути пуш-пул состоит из кросс-андера (разгрузки вниз – «пула») и продолжительной прогрессивной загрузки («пуша») с максимумом в апексе дуги – двух слитных движений, не разделённых временным лагом.

5. Как часто и на какие углы надо точить канты?

   Точить канты нужно не чаще одного  раза в месяц при условии очень частого катания, а вот править их нужно перед каждой тренировкой. У меня канты заточены под 89 градусов. Мне этого хватает даже на крутых ледяных склонах.

6. Болят руки/ноги, что делать?

   Часто конечности болят от неправильно выполняемых упражнений. В каждом конкретном случае нужен свой анализ.

BEN ©2010

Обсуждение статьи на форуме