Пуш-пул, завал и вход в укладку

[SveshnickoFF]

Хотел спросить -в пуш-пуле есть место вертикальной работе или только толкай-тяни и ротация?

А тянитолкай он в по какой оси координат?

[ Post made via Android ]

[поль]

Я имел ввиду есть ли в пуш-пуле продольная работа+тяни-толкай и ротация?

[andaniel]

а что такое вертикальная работа и что такое тяни-толкай?

[Шомпол]

Вадим, а на склоне спросить не судьба была? )))

[ Post made via Android ]

[поль]

Переформулирую вопрос- при пуш-пуле по мере выпрямления ног при ведении дуги вес тела так же смещаетя вперед как и при укладках или остается 50/50?

[ Post made via iPad ]

[Dron]

Переформулирую вопрос- при пуш-пуле по мере выпрямления ног при ведении дуги вес тела так же смещаетя вперед как и при укладках или остается 50/50?

Смещается, особенно при большой вертикальной амплитуде.

[ben]

пуш-пул это вертикальная работа, но специфика жесткого такова, что делая вертикальную работу корпус, за счет жестко пристегнутых ног,
смещается вперед назад, тем самым пуш-пуля вы делаете вертикальную и продольную работу одновременно.
Можно ехать евро без пуш-пула, на прямых ногах, с перекантовками вверх, делая только продольную работу, и даже без ротации.
Вот только как называется такой стиль ни кто не знает, потому как он в принципе не такой, каким его описывают ПиЖ,
если кратко то, экстримкарвинг-это пуш-пул и ротация.

[поль]

Спасибо за ответ- все понятно.

[ Post made via iPad ]

[Dron]

пуш-пул это вертикальная работа

Женя, а это откуда?

[au]

Заднюю ногу в ПП можно принудительно разгибать, тогда райд становится более активным. Нос грузится, радиус уменьшается.

[ Post made via iPad ]

[ben]

пуш-пул это вертикальная работа

Женя, а это откуда?

есть сомнения? что смущает?

[rigij]

пуш-пул это вертикальная работа

Женя, а это откуда?

есть сомнения? что смущает?

А вот не подеретесь

[ Post made via iPad ]

[rigij]

А вообще реально сделать присяд без продольной работы?

[ Post made via iPad ]

[Шомпол]

пуш-пул это вертикальная работа

Женя, а это откуда?

есть сомнения? что смущает?

У меня есть сомнения. Поскольку нечто, внешне напоминающее пуш-пул, исполняется без вертикальной работы, корпус зафиксирован по вертикали (как маятник), доска ведется ногами с равномерной загрузкой (т.е. равномерной поддержкой туловища), без работы.
И еще одно нечто, внешне тоже напоминающее пушпул, проделывается на совершенно прямых ногах, с прямым корпусом, и тоже без вертикальной работы (ноги-то зафиксированы!).
Я понимаю, что это наверно неканонические пушпулы, но тем не менее они есть и они работают... (на узких коротких досках - точно))))))

[au]

для перекантовки присед особо и не нужен.
так, чуть ноги подсогнул и переложился.
по большому счёту, и корпусом можно особо не крутить :)
посмотри как жак пушпулит.
но это техника сформировавшегося райдера. к упражнениям она не имеет особого отношения, там всё должно быть гипертрофировано, иначе не будет ничего.

[rigij]

Я почемуто думал что пул пуш учит продольно двигаться

[ Post made via iPad ]

[au]

про продольную работу в оригинале нет ни слова. пуш-пулл там - это сгиб/разгиб ног + вращения:

It is the same principle as the rotation turn, except that in addition, you start with your knees flexed, then you do the rotation. At the moment you lock the rotation, straighten progressively your legs, until the middle of the turn. Finally, finish the turn by progressively flexing your legs, being ready to do the same process in the opposite turn.

In the linked turns transitions, do the rotation during the last part of the flexion movement, so as to go directly from flexion to extention.

Trick: don't think: "Im going down, then up" or "flexion... extension...".
Think: "I push the board away from me, and then I pull it back to me". This turn of mind will make you be conscious that you (your center of gravity) are the "Commander" of the turn, not your board!...

я как-то спрашивал Патриса про продольную работу. он сказал, что никогда не уделял этому особого внимания :) тем не менее, в укладке он всегда уходит на нос.

[au]

У меня есть сомнения. Поскольку нечто, внешне напоминающее пуш-пул, исполняется без вертикальной работы, корпус зафиксирован по вертикали (как маятник), доска ведется ногами с равномерной загрузкой (т.е. равномерной поддержкой туловища), без работы.

как будешь перекантовываться?

[ben]

так то пуш-пул в переводе тяни-толкай, как, что то можно тянуть или толкать без работы
в нашем случае пуш-пул делается сгибом ног в коленях и частично в тазо-бедренном суставе,при этом ЦТ
уходит вниз к доске вот вам и вертикальная работа, но за счет специфики ЦТ идет и назад а это уже продольная работа..
кстати если вертикальную работу делать за счет сгиба, в тазо-бедренном суставе, а ноги помогают только чуть чуть,
то ЦТ не будет уходить назад, а только вниз и вверх.
А то что делается на прямых ногах так это только продольная работа, едешь ломиком или оловянным солдатиком, качаясь
вперед назад.

[Zeppelin]

как будешь перекантовываться?

как обычно - сменив один кант на другой.
сила тяжести поможет.
организм напрягать не обязательно.