Tigra.Тренировки GS,SL.Velvet'13

[Stervochka]

с ёлками у меня было проще - раз поймала, страх прошёл
а вот с вешками как-то длительнее, хотя... с конусами была такая же беда - бомбила потом специально, привыкла через какое-то время.

Гарантировано пройдет с тренировками. Ничего специально делать не надо, просто в трассу заезжать и смотреть чуть мимо вешки.

[Tigra]

я просто завидую

да ладно, отстанешь но не на много, главное заживляйся окончательно, я пока ж тоже не катабельная) даю тебе фору

[hb]

И еще, хрень какая-то, я не могу при перекантовке из бэка во фронт доску во время перекинуть? Сижу до последнего, потом с поздним зажиганием пытаюсь, но уже поздно. Это что? Всё в башке? Или есть какое-то средство?

Все в технике, слабая вертикальная и отсутствие горизонтальной работы. Кидать ничего не надо, надо просто заходить с носка (вход) перенеся вес на переднюю ногу одновременно сгибая ноги и подав внутреннее плечо внутрь поворота (1 фаза поворота, при правильном исполнении она и дает тот необходимый импульс в ускорение) смотреть туда где планируем следующий заход. Дрифт/бракаж без этого всегда есть "бокарь". Трасса должна быть поставлена так чтоб позволяло ехать в кант и ритмично.

[ben]

Трасса должна быть поставлена так чтоб позволяло ехать в кант и ритмично.

В том вся проблема спортивной трассы и состоит, что не ставят так.

[Frozzen]

Трасса должна быть поставлена так чтоб позволяло ехать в кант и ритмично.

В том вся проблема спортивной трассы и состоит, что не ставят так.

дану. можно всю в кант пройти. НО куда девать скорость? После первых 3 ворот в кант на крутяке скорость такая что доску не удержать в дуге.
но в кант то можно если силы много и при этом :) со стороны для "свободных от догм и умений" сноубордистов это кажется медленно

[hb]

Трасса должна быть поставлена так чтоб позволяло ехать в кант и ритмично.

В том вся проблема спортивной трассы и состоит, что не ставят так.

Ставят на тренировке для тех чей уровень надо поднять в плане понимания поворота/траектории, исполнения правильной "запятой", на соревах широко/открыто на участках где требуется не гасить скорость иль положняк. Понятно что в кант быстрее, только не всегда это удается, особенно на крутяке, где скорость надо просто сохранить))

[ben]

НО куда девать скорость? После первых 3 ворот в кант на крутяке скорость такая что доску не удержать в дуге.

Рома это как раз говорит о том, что не возможно ее в кант пройти.

[Frozzen]

Это относительно. Зависит от уровня районов например

[ Post made via iPhone ]

[Tigra]

вот еще что меня интересует...
работа голенью мне ясна, передняя нога особенно сильно забивалась
стопы при этом в процессе участвуют? а то как-то мнения разделились...

[Frozzen]

я еще не достиг такого уровня просветления... про стопы не могу сказать

[Stervochka]

Это относительно. Зависит от уровня районов например

[ Post made via iPhone ]

Айфон жжот
Про стопы....ну Денис не отрицал актуальность их участия, однако абсолютно всей жесткой секции выдал палочки и отправил кататься без вешек видимо то, что убирается посредством палочки актуальнее, чем работа стопами.

[Tigra]

палочки для фиксации твоих рук и корпуса - так ведь?

[Stervochka]

палочки для фиксации твоих рук и корпуса - так ведь?

Денис ровно на такой же вопрос ответил "в том числе и для этого, но не только. Очень полезное упражнение." Пришлось поверить, теперь катаюсь периодами с палочкой. Для себя (собственно каталась с палочкой в этом сезоне раза примерно 3) заметила следующее:
1. Да, не дает руке уходить назад так, как, к примеру, тут:

2. Позволяет избавиться от обратного скручивания, которое в вешках расцветает пышным цветом.
3. Избавляет от завала внутрь поворота во фронте, который тоже на вешках расцветает пышным цветом
4. Как следствие 3 добавляет ангуляции.
Есть мнение, что я заметила далеко не все. Детальки и нюансы должны еще повылазить.

[Tigra]

я откатала с палочкой кучу времени тогда, когда училась в мягкой школе сноупро в геше - этот этап пройден, дальше только по необходимости
за руками старалась следить в трассе, но для первых дней мне много за чем нужно было следить)

[Zeppelin]

я откатала с палочкой кучу времени тогда, когда училась в мягкой школе сноупро в геше - этот этап пройден, дальше только по необходимости

в трассе можно сказать новая жизнь начинается, так что необходимость повторения с палочкой есть.

[Tigra]

видимо то, что убирается посредством палочки актуальнее, чем работа стопами.

ну, тут спорно
думаю Денис на правах тренера узрел общую ошибку - все же болтающиеся руки и вращение тушки более доступные и объяснимые вещи для всех

[hb]

вот еще что меня интересует...
работа голенью мне ясна, передняя нога особенно сильно забивалась
стопы при этом в процессе участвуют? а то как-то мнения разделились...

http://skigu.ru/papers/ski/the-invisible-world-legs/
есть вполне рациональные мысли, хотя не совсем понятна физиология в действии, мозг дает команду- быстрее если тушка через доск плюс колени/голень, а тут еще стопы… в боксе удар инициируется через пятку, здесь наоборот надо добавить, хотя есть и вразумительные моменты для ускорения закантовки на положняке иль перед финишем

я откатала с палочкой кучу времени тогда, когда училась в мягкой школе сноупро в геше - этот этап пройден, дальше только по необходимости
за руками старалась следить в трассе, но для первых дней мне много за чем нужно было следить)

это упражнение полезно в начале иль в отработке коротких//сл дуг, «верх» не стоит «зажимать», перекладывание из рук в руки более балансирует иль на плечах «коромысло».

[Stervochka]

я откатала с палочкой кучу времени тогда, когда училась в мягкой школе сноупро в геше - этот этап пройден, дальше только по необходимости
за руками старалась следить в трассе, но для первых дней мне много за чем нужно было следить)

А теперь внимательно пересмотри свои ролики У тебя ровно оно же самое в трассе и вылезло. Хуже того, когда ты прикатаешься к одной трассе и у тебя эта проблема уйдет, на другой трассе (более крутой, или более ледяной, или по свежевыпавшему снегу с вешками, или на летнем "снегу"), она у тебя опять вылезет. И если чемпионы России и мира не брезгают этим упражнением, то нам точно не стоит считать это пройденным этапом Вообще никогда.

[Stervochka]

за руками старалась следить в трассе, но для первых дней мне много за чем нужно было следить)

в трассе надо следить в первую очередь за вешками, за руками следить актуальнее вне трассы. Именно поэтому тренировка должна включать, в первую очередь, не катание по вешкам, достаточно периодического в них заезжания. Единственное что нарабатывается только в вешках это решение психологических проблем и тренировка выбора траектории. Кстати! Попробуй взять свою "пройденную" палочку и поехать с оной по трассе (пологой, комфортной. Удивишься. Это не для обучения, скорее для понимания, что и зачем.

[Tigra]

А теперь внимательно пересмотри свои ролики У тебя ровно оно же самое в трассе и вылезло. Хуже того, когда ты прикатаешься к одной трассе и у тебя эта проблема уйдет, на другой трассе (более крутой, или более ледяной, или по свежевыпавшему снегу с вешками, или на летнем "снегу"), она у тебя опять вылезет. И если чемпионы России и мира не брезгают этим упражнением, то нам точно не стоит считать это пройденным этапом Вообще никогда.

Люда, я рада, что за столько лет ты наконец-то открыла для себя пользу катания с палочкой
Но зачем так навязывать) Я прекрасно понимаю для чего палочка и не говорю о ней с пренебрежением, я ж отписала - далее по необходимости.
В ролике вряд ли основная проблема в руках накат нулевой, соответственно и задача была любыми правдами-неправдами вписаться)