Травма плеча во фронте

[RavenAndy]

Привет всем!
Сначала предыстория, потом, собственно, вопрос.
Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок, и практически в первую удачную попытку укладки во фронте, плечо задней руки как будто вылетело, типа вывиха. Отлежался на склоне минут 5, пока боль прошла, подумал, что делаю что-то не так, попробовал снова, и снова та же фигня. Уже не так больно, видимо там что-то растянулось или надорвалось, х.з, но один хрен неприятно. На следующий день тренировал бэк, с этим все гуд, но при попытке положить руки на склон во фронте, вывих повторяется. Уже даже страх начинает появляться, от этого зажатость, гнутое тело и т.д...

Собственно, вопрос: у кого-нибудь что-то подобное наблюдалось? и если да, то как боролись.
Снаряга тут отношения к делу не имеет, но для соблюдения протокола - зильбер старый (то ли 08 то ли 09 год), дилюксы 225. За снарягу сильно не пинать, т.к. когда брал вообще не имел понятия ни о ЕС, ни о Вельвет.про

[RUS 77]

Аналогичная ситуация во фронте, приложился на новогодние праздники в горах, склон был жесткий пришел неправильно и внутренний рукой прямо в склон, до сих пор болит плечо , после ездил в сорочаны стараюсь делать все плавно и аккуратно и практически не касаться склона, один раз сорвался опять побаливает.

[COACH]

К доктору.

Вполне мог потянуть надостную мышцу, а вместе с ней повредить и клювовидно-плечевую связку.
Суставная сумка могла растянуться.(

МРТ.
Лечебная физкультура.
Массаж.
Хондропротекторы.

После выздоровления - укрепление мышац. Всех, а не только вокруг одного плечевого сустава. Ибо рвётся там, где тонко, ненатружено.
Отжимания от стены, для начала.

Без разминки на склон не вылезать.

[RavenAndy]

К доктору.



Без разминки на склон не вылезать.

Повредил в субботу. К доктору как раз собирался, с другой правда травмой, но у них (в РНЦ ВТО) сейчас для плечей головка МРТ появилась, как раз вовремя
Разминка всегда обязательно проводится, ибо в 98 году колено порвал из-за неразогретых мышц/суставов, ну и креп Нева-2 неотсегнувшихся...
Спортзал постоянно, но видимо как раз вот такое движение и нехарактерно для сустава, т.к. в принципе, плечевой пояс не слабый. Сегодня подмышкой на внутренней верхней части двуглавой появилась гемотома, видимо что-то все-таки повредилось. Надеюсь, до 10 февраля заживет

[Старикашка]

Выздоравливай, и если желание катать евро после выздоровления не пройдёт тебе покажут как правильно прикладывать руки к склону. Ключевой момент-скольжение на руке, а не упирание в склон.

[ Post made via iPhone ]

[RavenAndy]

Выздоравливай, и если желание катать евро после выздоровления не пройдёт тебе покажут как правильно прикладывать руки к склону. Ключевой момент-скольжение на руке, а не упирание в склон.

[ Post made via iPhone ]

В моем случае выздоровление в основном сводится к 15 мг мовалиса внутримышечно из-за колена :))) На плечо тоже подействует, так что в любом случае поеду на Вельвет и буду достигать эффекта сотой обезьяны :)

[A_Flame]

Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок

Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далеко
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.

[RavenAndy]

Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок

Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далеко
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.

Ну я ведь не с пола на жоский встал :) до этого мягкий укатал за несколько лет :) до этого - лыжи...
Да и в видеоуроках по ЕС вообще все за несколько минут и за 6 упражнений делается

[Старикашка]

Помните кино человек с бульвара капуцинов? Там женщина просила миронова сделать ей монтаж :-)) вот как раз вспомнилось.

A-flame. Ты малёк не прав, укладки можно делать не заморачиваясь особо пуш-пулом. Но для успеха нужны другие достоинства. Физуха например.

Я за сезон докатался до связанных укладок в линию. Без особого долбления пушпула. Всё индивидуально.

[ Post made via iPhone ]

[andaniel]

Катаю второй сезон, в первом было мало времени и практики, поэтому дошел только до уверенного (на тот момент) контроля над доской в высокой стойке, поворотов вращением и пуш-пула. Укладки не пробовал. В этом сезоне перешел к тренировке укладок

Нууу Либо Ебург рождает одних вундеркиндов , либо методики изучения евро продвинулись за последние годы столь далеко
Но имхо, за один сезон (да еще при недостатке времени) накатать уверенную высокую стойку с ПиЖ-пулом и во втором переходить к укладкам - весьма самонадеянно. В этом видимо и корень травм.

подрыв статуса иитарности? ;)

[A_Flame]

Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона

[andaniel]

Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона

кмк, цель экстримкарвенха таки укладки.

[COACH]

на внутренней верхней части двуглавой появилась гемотома, видимо что-то все-таки повредилось. Надеюсь, до 10 февраля заживет

Понятно, что при таком сдвиге вполне потянулись и малая и большая грудная.
Вплоть до разрыва.
(

до 10 нифига не заживёт. Только боль заглушишь колёсами.
Бери недели три, не меньше.

Будешь катать - бинтуй эластичным плечо.

[A_Flame]

Укладки это конечно красиво. Но мне кажется укладку стоит воспринимать как следствие (правильного выполнения вращений, большой скорости, большого угла закантовки и тп.), а не как цель, к которой нужно стремиться путем целенаправленной долбежки со второго сезона

кмк, цель экстримкарвенха таки укладки.

кмк цель может быть у райдера, но никак не у стиля)

[ Post made via Android ]

[easyArider]

Хондропротекторы

Макс, а есть клинические или прочие доказательства положительного эффекта? не обезболивающего, а именно восстановления суставных тканей?

[Tim_67]

Еще предложение - забей на эти понты с укладками. Как минимум на три - четыре недели пока не заживет в серьез.
Удовольствие от каталки можно получать массой других способов. Выбери в котором вероятность долбить плечико поменьше.

[RavenAndy]

Будешь катать - бинтуй эластичным плечо.

Ок, спасибо за совет, до этого с плечами не имел, буду учиться бинтовать :))) пока не получается особо :)

Хондропротекторы

Макс, а есть клинические или прочие доказательства положительного эффекта? не обезболивающего, а именно восстановления суставных тканей?

Пытался принимать ХП, но занятие очень нудное и длительное, поэтому даже субъективно сложно судить :)) проще раз в год-два ставить ХП внутрисуставно. А сейчас уже и импланты искусственной хрящевой ткани начали протектировать, опять же шаг вперед.

[RavenAndy]

Еще предложение - забей на эти понты с укладками. Как минимум на три - четыре недели пока не заживет в серьез.
Удовольствие от каталки можно получать массой других способов. Выбери в котором вероятность долбить плечико поменьше.

Всерьез уже не заживет, не дети уже :) Удовольствие от каталки можно еще скоростью восполнить, но это тоже не самый безопасный вариант
Да и почему-то я не считаю укладки понтами. Это комплекс четко выполненных движений, который доставляет удовольствие в первую очередь себе (не понты), а в последнюю - другим (может быть понты )

[easyArider]

проще раз в год-два ставить ХП внутрисуставно

а можно поподробнее?
собственно основной вопрос тот же - существует ли сейчас средство\метода ВОССТАНОВЛЕНИЯ (ну или поддержания) тканей? или все это бесполезные БАДы и разводилово...
имплантацию искусственного хряща пока не рассматриваем :)

[Serfer]

все это бесполезные БАДы и разводилово...

Натуральное разводилово. Месяца четыре глотал хондропротекторы - результата ноль.